2011-10-08 18:29:02
如何讓皮膚變的更好?
要如何才能讓臉部皮膚變的光滑無粉刺
可以讓皮膚變的更好?
難道一定要去美容拔粉刺嗎?
還有用高級化妝品跟保養品才能做到這樣的效果嗎
有沒有更好的方法 跟簡單快使用的
平常又很忙~~偵麻煩
可以讓皮膚變的更好?
難道一定要去美容拔粉刺嗎?
還有用高級化妝品跟保養品才能做到這樣的效果嗎
有沒有更好的方法 跟簡單快使用的
平常又很忙~~偵麻煩
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2011-10-08 18:44:20
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2011-10-10 00:54:01包子貓的話：
上次在健康雜誌上看到...
少吃富含雄性激素的食物 (牛肉,豬肉, 內臟類...)
少吃甜的 (蛋糕 餅乾..)
少吃乳製品 (牛奶 乳酪 冰淇淋..)
使用氫化油(Hydrogenated oil)的食品不要吃 (炸雞 爆米花...)
高omega 6 的東西少吃 (大部分堅果類..)
避免有咖啡因的飲料 (咖啡 茶...)
多補充
維他命 A
Omega 3 (魚油)
適量的雌激素 (豆漿 大豆異黃酮..)
*omega 6 不是不能吃 是一定要跟 omega 3 成一定比例
現代人攝取omega 6 遠高過於 omega 3 是不好的
洗臉的方式
去出臉上的汙垢後 用熱毛巾蒸臉 讓毛孔打開
用溫水 (約32度) 洗臉 再用冷水潑洗
我自己照上面的方式去做 加上用妙鼻貼拔粉刺
才一個禮拜 額頭的皮膚就比這幾年來還要細緻
更何況我還是邁入皮膚不穩定的黃體期
給大家參考囉
謝謝分享~ -
2011-10-10 00:54:50
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2011-10-10 03:06:14
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2011-10-10 12:26:02 -
2011-10-10 12:36:22其實你不用發問自己也很明白..
早睡早起..多喝水..多運動流汗..
多蔬菜水果..少油少鹽..
但是沒幾個人做得到
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2011-10-10 13:47:58 -
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