怎面對暖暖的火鍋節制不發胖呢??

是啊~怎可能不沾~~哈
不過我剛查了一下火鍋的熱量~~~總而言之大家愈愛吃的食物 熱量愈高~~~哈
尤其是沙茶醬 才半碗的沙茶醬就有723卡路里~~哇 真高~~~不過也難怪 全都是油~~~~~~
可是真的很好吃~~~~~~^^
總而言之 愈好吃的東西愈不健康~~~~~~~

看樣子 也是只有老方法 在知道要吃火鍋前 先大量吃低熱量的食物 這樣至少不會到時大吃大喝~~
因為火鍋的誘惑實在太大了~哈 尤其是在暖暖的冬天裡~~怎可能不來碗暖呼呼的熱湯呢?

 只要不要用沙茶醬
熱量就省下不少了

吃肉配青菜
只要不吃澱粉類的東西

我覺得還是可以控制得很好

我也超愛吃火鍋的耶!!!
尤其越冷越想吃.........
不過我都沒再沾任何醬的喔@@
湯也是幾乎都不喝的~ 

 這是不可能的..美味和熱量成正比..
所以..一起努力運動吧..

我也是平常在減肥
但如果說要吃火鍋的話我還是會去吃
但就是吃完那一餐之後就吃清淡點
這樣比較不會胖

唉~ 美食當前很難耶

首先湯底只能用蔬菜熬的 不能用肉品免得太營養

肉片只能吃一點 多吃菇類及青菜

所有的餃類丸類熱量很高 不能碰

只沾醬油不沾沙茶  還有少喝湯

冬粉麵條的都不碰  頂多吃點蒟蒻

以上很難吧!  所以少看到為妙 否則就是為難自己

你可以不用沙茶醬阿~~~改用別的醬汁~~~
且少吃一點肉肉阿~~~可以多吃一點菜~~
湯頭就盡量不要喝拉~~~這樣可能就少了很多熱量囉~~

我是不愛沙茶醬

但愛喝湯..

好像只要少喝點湯..熱量會少很多吧..

還有要少吃火鍋料..那個含鈉太高了..

沙茶做沾料真的很好吃
最好的方法就是不要光臨火鍋店囉
眼不見為淨
改去其他的店家吃就好啦~

不沾沙茶醬~~不喝湯~~不吃加工食品!!!!!
這樣~~勉強!!!
就可以吃的健康一點啦!!!!

讓我們一起努力吧的話：
剛看到有人在討論吃火鍋~搞的我好想吃~~~
的碓 在冷冷的冬天裡吃暖暖的火鍋真的好幸福 好棒~~~~整個幸福感洋溢~好滿足啊~
畢竟 火鍋吃時是很快樂 可是等吃完了又滿有罪惡感~尤其是沙茶醬 吃火鍋怎可能不沾呢??我最近在努力減肥 大家說說 如果面對充滿誘惑力的火鍋時 大家要怎控制自已的食慾呢??/


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就少醬少湯少飯多吃菜吧

冬天真的好可怕~唉

冬天吃火鍋真的超級舒服的~

不過為避免熱量太高

1)不沾沙茶醬~只沾醬油加一點醋就很好吃嚕

2)不喝湯~只吃料

雖然一開始不習慣

但久了就習慣嚕~享瘦又能吃美食節制一下嚕~~

最近不是有很多標榜低熱量的火鍋，蔬菜吃多一點會好一點吧
說的容易做起來很難，冬天不吃火鍋那吃什麼？
只好再配合運動。

我是覺得湯盡量不碰就不碰

這樣會差很多

可多吃菜類

或是

紅肉川燙起來直接吃，夠新鮮的話，會非常鮮美

 我跟仙女朋友一起吃火鍋的時候

她們會先吞藤黃果的萃取補充食品還有甲殼素

然後吃也是是只吃青菜菇類~~~~

看她們吃~~~我覺得火鍋一點也不好吃了~~~