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請問要怎嚜瘦大腿

請問各位,要怎嚜瘦大腿和屁股啊!

做什麼運動有效?吃什麼東西可以減肥呢?
請各位教教我吧!

  • 我覺的生活中走路呀、坐呀、一切活動呀,注意自已的姿勢用毅力去跟自已的脂肪奮戰會瘦下來,不過要有耐心喔(個人體質不一樣),但持續每天運動才是王道~。

  • 我覺得躺著雙腳抬頭,努力用剪刀腳還蠻有效的!
    要慢慢的做,真的很累= =

    不然側抬腿也可以修飾外圍的大腿 也還不錯!
    其實吃完不要馬上坐下來屁屁跟大腿才不會越來越大隻!

    屁股就是最常見的抬臀呀!!!

    不過都要持之以恆唷
  • 我覺得做瑜珈啊!!
    做瑜珈對瘦身很好!!!
    不過要堅持喔!!!
    很難喔!!

  • 我也覺得腿部很難瘦耶
    過我都會定時拉腿部的筋還有抬腿~
    不過要訂時做才有效果啦
    我有時候都會偷懶就不做
    所以效果不持久

  • 要瘦的話好像還是看個人的體質決定先瘦哪裡
    我就是先瘦屁股的那種 = = 
    然後大腿.小腿跟小腹都好難瘦
    因為屁股都沒肉了
    現在坐著都覺得不舒服
  • ~慧慧~的話:
    要瘦的話好像還是看個人的體質決定先瘦哪裡
    我就是先瘦屁股的那種 = =
    然後大腿.小腿跟小腹都好難瘦
    因為屁股都沒肉了
    現在坐著都覺得不舒服
    ========
    我也是這樣
    而且現在小腳越來越粗了
    速度之快
    想瘦那裡真的瘦不下來呀~~~
    若走路只會把肌肉越練越粗了不是嗎?
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