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蝴蝶袖bye bye

已經身為人妻
平常都也有在做家事
但是今天被同事發現
有蝴蝶袖 而且相當柔軟
請問要如何跟蝴蝶袖說再見呢?
  • 健身房的蝴蝶機...應該是可以讓那塊肌肉比較結實
    不要讓肉垂垂的就是最重要的!
    而且蝴蝶機同時還可以預防胸部下垂
    蠻好的喔!!
  • 左右手各往左右邊伸直

    順時針、逆時針各轉100下

    或是拿礦泉水瓶裝水往上舉~

    我想應該挺有用的!!~

  • 左右手   各往左右邊伸直

    順時針、逆時針各轉100下

    這方式我試過   我有練過一週   可是無效

    至於拿礦泉水瓶裝水往上舉    我是沒試

    不過 運動  應該是要持續才對


  • 要變瘦就是跑五公里的跑步<br /> 隔天就瘦一大圈<br /> 要瘦碧線條就是背人<br /> 我朋友上次要我背他<br /> 結果我背完隔天手臂有夠痠痛<br /> 結果就跑出一些線條了
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