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減肥日記 第七板 果凍冰

1/18-1/19
am8~12 葡柚水綠 法國土司 培根蛋丙 約750卡

am04 賣當勞 1000


總計:約1750卡
  • 1/19-1/20
    AM8 咖啡 餅乾 約600卡
    PM4 韜公 紅茶 約600卡
    AM00:00~AM3 嫌蘇機 清查 約400卡


    總計:約1600卡


    賣哥甲丫 >"<
    不能穿漂亮衣服了 會胖死ˋˊ
    都游泳圈狠丟臉- -"
  • 1/20-1/21
    PM1 蛋包飯 率查 湯 魚 約800卡

    AM00:40 率查 約150卡

    950卡

    先這樣

    am5 培根但丙 豆漿 約650卡


    總計:約1600卡..=..=..
  • 1/21
    pm3 肉造飯 蝦捲 於蛋 檸檬梅子率 約600卡
    pm7 日本料理 約600卡

    總計:約1200卡

  • 1/22
    AM8 培根豬排飽+蛋 咖啡 約550卡
    PM2  肉造飯 蝦捲*2 約700卡

    總計:約1250卡
  • 1/23
    am8~11 法國土司 奶茶 三明治  約750卡
    pm1 乾面 路菜 檸檬率 約900卡

    1650卡


    晚上別吃ㄌ@@!
  • 1/23
    am8~11 法國土司 奶茶 三明治 約750卡
    pm1 乾面 路菜 檸檬率 約900卡
    PM9-11 章魚燒 鳥蛋 約350卡


    總計:約2000卡

  • 1/24
    am12~pm2 便當 多多慮 約900卡
  • 1/24
    am12~pm2 便當 多多慮 約900卡
    PM9-11 牛排 清查 餅乾 約1100卡


    總計:約2000卡
  • 1/25
    PM2-5 水餃 奶茶 約650卡
  • 1/25
    PM2-5 水餃 奶茶 約650卡
    PM7 蘋果希打 魚 麵 花枝 湯 約500卡 



    總計:約1150卡
  • 1/25
    PM2-5 水餃 奶茶 約650卡
    pm7-9 魚 麵 花枝 湯 約500卡


    總計:約1150卡
  • 1/26
    am8  漢堡 農湯 約650卡


    55.5kg= =~~~~~~~~~~~~妖壽重~ 減肥ˋˊ~!!
  • 1/26
    am8 漢堡 農湯 約650卡
    am10~pm7 布丁奶茶 咖啡 餅乾 約700卡

    總計:約1350卡


    晚上吃少點 餅乾@@
  • 1/27
    am10 便當一些 清查 約750卡
    pm1-4 率查 預計 ~約150卡

    小計:900卡ㄌ= =""


    晚上要ㄑ吃飯@@!!

    pm01
    55kg~ 好肥><"~!!減肥~快點53=.=..加油~你行的ˋˊ..
  • 1/27
    am10 便當一些 清查 約750卡
    pm1-4 率查 預計 ~約150卡
    pm03 餅乾 200卡

    小計:1100卡ㄌ= =""


    晚上要ㄑ吃飯@@!!

    pm01
    55kg~ 好肥><"~!!減肥~快點53=.=..加油~你行的ˋˊ..
  • 小噹噹一號
    小噹噹一號
    讚讚讚..加油唷
  • 1/27
    am10 便當一些 清查 約750卡
    pm1-4 率查 預計 ~約150卡
    pm03 餅乾 200卡

    小計:1100卡ㄌ= =""

    PM8-10 餐廳 自助吧 吃很多=. =..約1500卡


    總計:約2600卡@@


    該死ㄌ你 減肥 明天開始 克制 用力 加油 努力ˋˊ
  • 1/28
    AM11 便當 檸檬率 約800卡
    PM3-5 機赤 餅乾 養樂多 約700卡


    1500卡~~
  • 1/28
    AM11 便當 檸檬率 約800卡
    PM3-5 機赤 餅乾 養樂多 約700卡
    PM8-10 餅乾 300

    總計:約1800卡~~



    1/29
    AM10
    54.8KG~><"~
  • 1/29
    am12-pm2 便當 多多 清查一些 約850卡
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