狂照鏡子看有沒有長痘痘是怎樣??!!

我以前算是一個月會長二三顆痘痘的人
但從半年前開始
痘痘長的很頻繁
起初不以為意
後來越來越嚴重
所以去看醫生吃藥擦藥
然後注重清潔喝水吃蔬果不熬夜
雖然臉已有好轉但還是滿不穩定的
但是
我真正的問題是
那時痘痘嚴重時我好像嚇到了
所以直到現在心裡一直擺脫不了
變成每天隨時隨地一直在照鏡子(可以照幾小時)
疑神疑鬼地深怕痘痘又莫名地爆出來
一二顆小豆子甚至會嚴重影響我整天的心情(吃不下睡不著)
然後走路時會一直盯著路人的臉看(和自己的臉比較)
我覺得我好累好困擾喔
我這樣到底正常嗎?
有人跟我一樣嗎?
大家覺得我很誇張嗎?是心理生病嗎?
該怎麼克服呢?