[求助] 因該如何正確保養指甲??

本人是一位剛接觸保養的學生, 現在17歲, 人住加拿大 溫哥華
從小指甲就是媽嬤剪到大的 哈哈~ 我的指甲很大片 但是指緣永遠龜裂, 小時候聽醫生說是生體不好造成的 ="=
現在手頭有 1. 指緣油 2. 拋光海棉 (四面的) 3. 磨指甲刀 4. 燕麥護手乳 5. 雪芙蘭營養霜
塗了指緣油, 指緣有明顯改善(廢話??!!) 但一洗手或摸東西, 情況又慢慢惡化了 > <
由於工作關係 需要經常洗手 所以每次下班...手都超乾的啦!!!!!

問題:
1. 請問保養指甲的正確流程??
2. 拋光對指甲有什麼傷害嗎?(因為會把指甲磨薄)
3. 指緣油有分種類嗎?? (因為塗了之後, 什麼事都沒辦法做啦~ !!)
4. 需要上指甲滋養油嗎?
5. 能否介紹手部保濕商品??(講成分也行,因為人在國外所以可能買不到各位所介紹的商品 成份盡量以英文為主 不過中文或日文也可註明 因為常常逛日本店 XD)

以上五點請各位幫忙解答了!!!
P.S. 再次註明!! 小弟我還有問題要問!! > < 對不起啦~ 真希望變的向各位對保養有一定深度的概念