【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大，新陳代謝趨緩，更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是，我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23，大家來投票自己曾經試過的減肥方法，
並說說自己的瘦身心得，就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)

【ifit網友真實體驗的減肥方法】

網友OWOA 說：蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!

網友艸雨田說：蘋果牛奶減肥法，會比較切實地減掉體內的脂肪

*FG小提醒：
•請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下：

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

mini803203

2009-08-07 00:46:47

我的投票: ●減肥門診 ●擦瘦身霜 ●減肥藥

減肥門診：請醫生監督標準體重

擦瘦身霜：基本上就是擦心酸的　辣椒膏真是胖子自虐最快的方式　有搞笑效果　瘦身就別想了

減肥藥：可抑制食慾

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天使小兔子

2009-08-07 01:01:47

好像幾乎都試過…

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maioshin

2009-08-07 11:20:15

大部份和減肥共進退
控制飲食
和吃代餐
滿羨慕吃不胖體質的人
運動要持之以恆
但工作忙得不可開交會鬆懈下來
吃燙過的東西一段日子
後來忍不住又大吃一些油膩的
真的減肥不是人幹的啊!

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新開始

2009-08-07 11:54:32

減重還是要用健康的方法喔

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fiona3345

2009-08-07 12:49:49

我的投票：
1：控制飲食熱量
2：運動
3：擦瘦身霜
4：穿束褲或調整型內衣褲
我嘗試過這些減肥方法，我覺得比較有效的是控制飲食熱量加上運動
晚上睡覺前2小時不吃東西，少喝含糖飲料。

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pauline

2009-08-07 14:02:16

我用過得減肥法比較一般
就只有節食跟運動而已
因為實在不敢吃一些減肥藥怕傷害身體
不過運動減肥有一個好處
就算沒有瘦下來身體至少也比較健康
所以我最近最愛的減肥方法∼

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糖果人

2009-08-07 14:03:25

減肥要減的健康
我都是緩和地進行
控制飲食熱量但不斷食
然後配合運動進行
這樣也比較不容易復胖

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學習愛自己

2009-08-07 15:51:33

這最好用但最辛苦
那種想吃又不能吃的心情讓人很鬱竹

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為什麼沒有竽頭

2009-08-07 16:13:29

幾乎每種都試過了
減肥很難但維持更難
每一種都會瘦但不持續就會復胖

當人真辛苦

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dee520

2009-08-07 16:20:13

從前唸書時真的可以很有毅力的做好飲食控制
正餐減量
絕不吃零食
也許是年輕代謝力相對好
很容易一個月就瘦個三、五公斤

出社會以後
工作壓力大到爆炸
沒有正確的壓力宣洩方式
都靠大吃大喝來減壓
體重不知不覺就上升了

試過很多減肥法
其實心理知道正確的飲食+運動才是王道
不過三不五時還是會想靠瘦身霜/減肥藥或針灸來提升效果
現在很努力的培養自己正確生活習慣
三餐正常
減少宵夜和零食
希望逐漸養成習慣
（據說一個行為持續66天就能變成習慣）
不但有益身體健康也可以保持身材∼

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米有暱稱

2009-08-07 16:23:31

年紀變大跟以前真的沒得比
以前胖個2公斤,一個星期注意飲食,馬上就瘦回來
現在不行啦,還是老實的多運動吧
天氣涼快一點也要來穿塑身衣了

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~minalin~

2009-08-07 16:30:08

還是得忍耐食慾..這是最好的方法唷~
三餐正常吃.不要吃太多,中午很熱我都吃青菜
或喝湯而己.. 有時到下午會很餓..先喝水.......
(最好別喝飲料唷)
晚上也要吃...不要超過八點...
十點有時很餓...就買紅豆薏仁湯...
二個月左右不知不覺得少了四公斤唷....
現在的食慾也不大了...休假時也會外出吃好料理
只不過前提不要大吃大喝...
我都沒在吃零食的唷...
大家加油....

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焦點美人

2009-08-07 17:23:26

我本身是主要想瘦小腹
因為我心愛的牛仔褲曾經因為小腹的關係無法再穿上
所以自此以後開始下定決心要好好解決「它」

先是開始養成不要吃宵夜的壞習慣
然後放假時多運動
看電視時我也多半是坐在騎馬機上邊搖邊看
而食量的部份會著重在早、午餐吃的比較正常
晚餐的部份都是吃水果或是生菜沙拉居多
油炸及澱粉類和甜食都儘量少吃
後來發現體重有變輕約2~3公斤
原來是我的小腹真的有變小了
當然我的那件超緊身S號牛仔褲最後又能如願穿上了
超開心^^
所以算是還蠻有效的
不過還是要繼續持之以恆下去才能保有好身材
分享給大家囉

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檸檬小柚

2009-08-07 17:29:14

計算熱量真的好麻煩
有很多種食物的熱量都不知道
記到後來有點亂但有瘦1公斤
最後因為沒毅力所以失敗

蘋果減肥法用過好幾次
吃3天瘦3公斤
每試必有效不過後來變得有點討厭吃蘋果
原本很喜歡吃的說

擦瘦身霜根本是擦心酸的
頂多有點緊實的效果

諾美婷有試過
一個禮拜瘦3公斤吧
算是蠻有效果的但畢竟是減肥藥
還是別太常吃的好

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小舞~＊

2009-08-07 17:38:17

控制飲食熱量
運動
減肥日記
擦瘦身霜
特殊飲食法 (ex:榮總減肥餐、蘋果餐…..)
減肥藥
穿束褲或調整型內衣褲

小舞用過這些...
都是比較大家會用到的方法吧??

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x謎漾x

2009-08-07 19:52:26

雖然我很需要減肥减很大
但是頂多減少熱量熱取~

雖然很想試試減肥藥或針灸
但好像很危險哪...

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安靜ㄉ貓

2009-08-07 21:00:05

以前有買過S美人優纖素一千多元
強調能排宿便.排油,減重,水蜜桃香,喝起來苦苦粉粉ㄉ~超難喝ㄉ!
喝沒幾包丟了,喝了並沒有排油,只是光拉水便,小腹變超平
坦啦!體重也減輕了!有點虛脫~排宿便減肥法失敗
還是運動較實在,雖然還是常買雞排.鹹酥雞~無法抗拒的誘惑哈哈~

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斬羽

2009-08-07 21:34:39

前一陣子使用在FG影音中看到的香蕉減肥法

我的實施方式是早餐:一根香蕉+500cc礦泉水 (一口香蕉一口水)

                             午餐:沒有特定限制因為在上班所以都吃便當~"~ 但不挑菜炸的煮菜也照吃

                             晚餐:兩根香蕉+500cc礦泉水(也是一口香蕉一口水)

                             然後吃完晚餐後半小時去騎腳踏車30~60分鐘

且都有用FG的IFIT體重管理來紀錄~每天攝取的熱量加消耗的卡路里^^

為期50天的這樣吃法我瘦了10公斤消了小肚肚換來好腰身^^ 也讓臉更加輪廓分明~

我從不用瘦身藥因為要幾乎都會有副作用~而且也不能長久依賴藥品控制!

之前還有嘗試過喝水減肥法~

三餐正常吃但三餐以外絕對不吃尤其杜絕宵夜!!!!

然後每餐飯前半小時喝500cc溫開水(早上第一杯可以加一點點鹽巴,促進排便~)

但飯後一小時內不沾一滴水~

接著是每兩餐中間的時間也喝500cc溫開水~

下午三點時開水沒有限制(因為是人體大量排汗期,多喝水促進代謝~)

晚上則是七點過後就不喝水盡量早點睡覺^^

一個月瘦8kg~ 沒有做任何運動^^ 也換來水嫩飽滿的皮膚 ^^

這就是我比較有心得且比較有長久實行的減肥~~跟大家分享 ^^

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摩妮卡

2009-08-07 22:20:57

不得不說一下，我一直想要減重
不過這真的是非人哉的行為
因為真有要有超強的耐力和意志力才行

我現在試著不要吃重口味
少油少糖
以前可能都要吃到很飽
現在慢慢的吃九分，甚至八分飽就行
平時少吃零食＜不過還是有凍未條的時候＞
在易胖的下盤，我有抺瘦身產品＋塑褲
這個真的蠻有效的，我的大腿圍瘦了一吋左右
不過呀∼夏天穿這個真的很熱耶！

總之∼我現在是採漸進式的方法慢慢讓自己減重
^^希望可以再瘦個五公斤

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＊ＡＮＮ

2009-08-07 23:26:00

怎麼辦
因為我超懶的
起床就開電腦，
眼睛黏在電腦、電視上
又躺著看電視

除了吃減肥藥，其他我沒辦法耶

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