【投票PK】大家使用過的瘦身方法?! 抽千元贈品-中獎名單公佈

Dear all~

「沒時間運動」、「吃太多高熱量的食物」通常是造成我們肥胖的主因
隨著年紀越大，新陳代謝趨緩，更讓大家越來越容易見到身上肥肉的蹤影了!!
但是，我們可千萬不能輕忽肥胖所帶來的生理和心理問題~

即日起~8/23，大家來投票自己曾經試過的減肥方法，
並說說自己的瘦身心得，就可以有機會獲得以下贈品~
碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚 (NT1,450)
葆療美/甘麴雪亮霜5 (NT772)

【ifit網友真實體驗的減肥方法】

網友OWOA 說：蔬菜湯減肥法非長久之計! 宣告失敗!

網友艸雨田說：蘋果牛奶減肥法，會比較切實地減掉體內的脂肪

*FG小提醒：
•請用會員身分發言，並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料
否則將因無法寄送而失去中獎資格喔 ^^
•若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗，恕不補寄
•每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•切勿重複申請多個會員資格，活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
•所有中獎名單以FG審核後公告為主

中獎名單如下：

碧兒泉/ 新一代極淨白潤色隔離霜SPF25-PA++-珊瑚---M`橘
葆療美/甘麴雪亮霜5---小儀兒

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^

kkkyuyu

2009-08-20 17:34:11

控制飲食熱量
運動
多喝水，水果、蔬菜
睡到中午不吃早餐
這4種我最常用
真的少吃多運動而且要持之以恆比較會瘦下來
而且很有成就感呢!

0

回應

檢舉
jskk1

2009-08-20 17:37:50

我會盡量3餐都正常吃只是改成7分飽
不要讓肚子老是塞太多食物
還有我會盡量每天運動個30分鐘
有空我會擦瘦身霜主要是針對手臂跟小腹囉~~

0

回應

檢舉
uioiu

2009-08-20 17:40:22

我覺得減肥要有動力，毅力耶
我都沒有.....
所以越來越胖了....@@~

0

回應

檢舉
笨笨布兒

2009-08-20 18:04:17

●失戀減肥法

我每次失戀
食慾就會變的很差
都可以瘦個五公斤左右
對我挺有效的~~

0

回應

檢舉
口愛的伊

2009-08-20 18:56:12

我試過的瘦身方式有很多種，

不過都是採取比較不傷身的方法，

例如:

睡覺睡到自然醒且賴床(其實是睡到下午) ，省去早餐跟中餐，既省錢又滿足了懶惰蟲的作怪，

甚至以運動、多喝水少吃東西、擦瘦身霜來減肥，

但是自己的持續力不夠且沒耐性，

常常半途而廢就喊卡，

所以現在的我就有贅肉囤積在不該囤積的地方，

真是討厭啊!!!

雖然瘦身不容易，

可是起碼我的減肥方法並沒有損害到自己的身體，

這也是唯一能安慰自己的地方ㄋㄟ ~~~

0

回應

檢舉
珮妮

2009-08-20 19:00:37

減少食量，加上擦瘦身霜，然後配合運動，
曾經因為這樣，胃口變小了，沒什麼食慾，而慢慢從48瘦到快40....

0

回應

檢舉
kgodc

2009-08-20 19:20:58

多喝水,飯就會吃不太下,再加上多吃有纖維的蔬果,可以排便順暢,就不會累積太多毒素

0

回應

檢舉
amanday

2009-08-20 20:30:47

三餐正常吃

身材不走樣~

0

回應

檢舉
一路媽媽

2009-08-20 23:01:48

減肥要減得健康還是要搭配運動才會得宜.
這是我的經驗哦

0

回應

檢舉
eme540

2009-08-20 23:24:42

最近便回宅女

開始做在電腦前有點復胖

開始有點睡很晚就兩餐併一餐

和改成水果騎小折

至少不會一直上漲:p

加油!

0

回應

檢舉
grace曲

2009-08-21 01:10:34

哈哈哈我覺都很有用

0

回應

檢舉
亭鈺

2009-08-21 02:02:41

控制飲食熱量
我減過.
早.午餐正常吃.晚餐少一半.
有時沒有天天大號.
多吃蔬菜.水果.
吃乳酸菌.木寡糖.選一樣讓自己的便秘改善.
從65~變成~55公斤.
榮總減肥餐 用過.有效但不是根本之道.
減肥要健康的減.
復胖的可能性也會降低..
要瘦從健康做起...

0

回應

檢舉
屁屁ㄦ

2009-08-21 02:22:19

不吃晚餐以及宵夜
斷食

最快的方式挺傷身的就是了~~

0

回應

檢舉
台南小新

2009-08-21 09:05:01

現在每天騎自行車上班....
肚子是有點消了.........
但是體重似乎沒啥變動.....
還在努力中...........

0

回應

檢舉
妮塔

2009-08-21 10:34:11

我以前最常使用的就是斷食法了

想說吃了又要算熱量又會有罪惡感

倒不如不要吃比較快又省錢

然後我就發現我只要一開始東西

身體就會像吹氣球一樣復胖

嚇死人了

雖然那斷食法是真的很驚人也可以變的很瘦很有錢

但是都不吃東西連走路都沒有力氣的說

後來我就會盡量去計算食物的熱量

然後多吃蔬菜改善便秘又很健康

不過我個人覺得吃水果要慎選

因為很多水果的熱量和糖份真的嚇死人

然後我還使用過失戀減肥法

雖然是無心插柳(哪個人會故意失戀啊)

反正就是被一個外貿協會的男生嫌棄

然後我又剛好超級喜歡他也喜歡了3年

碰到這樣的打擊就吃不下就瘦了很多

我覺得失戀消瘦的方法還滿健康的

即使有吃東西還是繼續瘦

大概是因為心裡相當悲傷吧

後來也不會再胖回來(除非又踏進另一段甜蜜戀愛)

可能是因為後來覺得身體健康才是最重要的

即使沒有刻意再去減肥

但是會少吃不健康的食物~~也會重視養生~~

現在就漸漸維持標準體重了

0

回應

檢舉
candy06062002

2009-08-21 12:10:45

覺得還是少吃多動會比較有效

0

回應

檢舉
逆滲透~

2009-08-21 12:35:20

有段時間朋友們都說我瘦了
回顧自己到底是怎麼變成這樣,其實沒有刻意
讓自己非常忙碌,一直走動
準時睡覺
午餐晚餐比平常少2/3
差不多3個月
原本緊繃的牛仔褲就變的非常鬆

0

回應

檢舉
pandorayah

2009-08-21 12:48:26

我發覺少吃就會瘦，或是跑去逛一整天街，真的只會想喝水不會想吃東西

0

回應

檢舉
orange2

2009-08-21 13:34:43

多運動,
每天計算吃了多少卡路里的熱量,
真的很有效喔!

0

回應

檢舉
黑貓妹

2009-08-21 13:44:40

現在正在減肥中
所使用的是方法是
早餐隨興吃，想吃什麼就吃什麼，不設限
午晚餐吃菜和肉，午餐偶爾也會吃到一點點的澱粉類啦
零食盡量不吃，不過其實還是會受不了，就吃個一點點來滿足一下~
不喝含糖飲料，喝水、zero可樂、自己泡的茶，豆漿偶爾會喝到低糖的~

大概就是這樣
減肥的速度不快~
快三個月了從最胖時到現在瘦快5公斤吧~
如果再加上運動，一定可以瘦的更完美~
但是運動真的很懶，就是偶爾伸展一下~

0

回應

檢舉