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洗髮乳 / 請問頭髮的維他命是什麼?

常常為了身體好會多吃一些營養保健品,請問頭髮可以靠什麼食補呢?洗髮精的選擇有差嗎?目前是使用潘婷水漾洗髮乳,因為頭髮比較乾燥,常常熬夜!想靠食補或飲品來改善,請大家推薦囉!
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