我的美白妙方

夏天快到了  大家一定都想要美白

以下使我的美白保養和有效方法

可以提供參考喔~

吃的美白保養:
1.每天絕對吃薏仁+牛奶{因為薏仁本身較是冷質食材  所以溫的比較能加速代謝  對女孩們身體也較有益處喔}

2每天早上吃維他命B群[早餐前吃較佳}+喝Q10{飯後吃較佳}+薏仁精華{維持好代謝  對體內排出毒素很有幫助喔}       

          中午膠原蛋白+鐵{有助於氣色好  身體才會有真正白裡透紅的白皙}

        晚上吃鈣片+維他命c{晚上吃維他命c是較佳的時機  搭配鈣片助於安眠放鬆  皮膚也就較不容易暗沉喔}

3.絕對不吃反黑及刺激食物:香菜  太辣  炸物  太油  太鹹{吃輕淡對美白也有很大幫助喔}

4.吃珍珠粉或燕窩一口交替{至少每兩天1次}

擦抹的美白保養:
1.每天晚上儘早卸妝  並卸乾淨  用的卸妝及洗臉都是淨白系列{推資生堂}

2.每天一定敷  我的美麗日記的珍珠粉面膜  持續一定有效{另外  美格兩天一次眼膜}

3.每天洗完澡全身必擦BODY  SHOP的玫瑰果嫩白保濕露{我已經用掉好幾罐了  因為真的很有用}

4.脖子的美白很重要  因為每天都會曝曬在陽光下  所以我都會拿各大品牌送的美白精華來塗抹{塗抹的手勢要由下往上  才不會留皺紋}

5.臉部也很重要  皮膚不敏感時 
晚上  就使用美白化妝水{IPSA或資生堂}+眼霜{契爾氏}+美白精華液
          {資生堂}+美白保濕霜{資生堂或契爾氏}
早上上妝前步驟也一樣  但美白精華我會換成保濕精華{因為保詩沒做      好就不用談美白了}  完成後  開始擦美白隔離霜{碧兒泉}+隔離係數的粉底液+高防曬係數的防曬乳塗在脖子{臉一般係數15-30就可以了  50很容易造成毛細孔堵塞}

6.出門時全身防曬隨時補{大約2個小時}  裸露的地方如手腳脖子手臂全腿都要擦 

7.手的保養和腳的保養+全身  每個禮拜用BODY  SHOP  SPA系列去角質{讓每白乳液更容易吸收  因為夏天容易流汗}
    手擦保詩美白乳液

8.泡澡時  玫瑰  牛奶的都很有用喔

出門的美白:
1.一定帶洋傘  太陽眼鏡

2.騎車一定穿薄外套  手套  長口罩

3.每天一定大量喝水  溫水為宜

以上就是讓我從之前有一度黑黑的我變的白皙

有問題都可以在問我喔

或是有更好的方法都可以跟我分享

謝謝

我的美白妙方報告結束