請分享可以消除腫脹感的方法

擦品木宣言漫步在雲端的腿雙還滿舒服的,也可以消除水腫只要從下往上多提拉幾下腫脹感減輕很多

腳很痠有時候也會讓我睡不著覺呢!
如果假日有時間就用熱水泡泡腳吧~
這樣會讓腳舒服許多喔
而且冬天泡腳可以促進血液循環~
並且多多按摩,因為按摩可以幫助你的小腿肌上囤積的乳酸分散,小腿就不會這麼腫喔
一想到我的小腿會變粗
我還是會乖乖的幫我的腿按摩=  ="
那平常就可以穿按摩褲襪
市面上有很多種按摩褲襪可供選擇~
應該會改善這個問題

我也常常覺得站沒一下下腳就超痠的
而且到了晚上水腫超明顯
明明早上鞋子穿著還鬆鬆的
晚上就緊到腳板非常不舒服
整個小腿看起來是早上的1.5倍orz
每次都只能回家瘋狂抬腿

可是有時候又覺得很懶
回家都累了要抬腿好煩
更慘的是不抬腿又痠得要命
真的是沒有舒服睡覺的命

樓上說的是哪一種按摩褲襪是哪一種褲襪啊
對於水腫有效嗎

現在可以讓我舒服睡覺的東西都很想嘗試!!!!

我平常會用熱水泡腳，裡面就滴些精油
讓自己的腿放鬆一下
如果有時間，會拿面膜棒(或是可以刮的東西)
輕輕的由下往上刮自己小腿
有點痛但是很舒服
泡完之後再拿一些乳液+葡萄柚精油(1-2滴就足夠了)
也是由下往上慢慢拉上來
動作不用太大 
慢慢來就好
腫脹可以改善，也讓自己全身舒暢了

水水可以穿美腿修護套之類的

他有彈性係數　320丹或更高的都有

穿著就算坐一整天　小腿也不太會腫喔

在一般美妝或藥妝店都有賣　200多就買得到

我說的按摩褲襪是Lacoya的按摩褲襪，
我買的是長短九分的，所以平常就會穿裙子搭配。
這件褲襪比較特別的地方是因為這是竹炭襪，
滿好穿的，而且可以透氣性很好，
女生穿褲襪其實透不透氣很重要。

我個人也超會水腫的,
飲食也儘量清淡,每天都多喝水,
但三不五時也會水腫,
嚴重一點的話,覺得腿快斷了,怎麼那麼腫脹啊!!

現在我每天都洗完澡後,都會抬腿,並且擦上尼維雅的Q10乳液按摩小腿,這款乳液質地比較油一點,但是這樣子會比較好按摩,再做一些簡單的伸展操,通常抬個半小時後,腿會舒服很多,至少隔天起床後,小腿完全回到不腫的狀態...

1.冬天可以泡足浴約15分鐘

2.睡前抬腿15分鐘

3.請勿過鹽,會易水腫,也易引起尿酸過高

4.睡前2小時勿喝水

5.平時可以穿丹寧系數高的襪子,防止靜脈曲張

6.多加按摩,由腳跟往膝蓋方向按摩

抬腿多多少少有用
還有也可以兩腳合併
然後蹲下在站起來
做個10次
腳就會比較不酸
雖然看起來很像會讓腳負擔更大
其實真的能解酸