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減肥日記 / 拼了!!我要瘦~我要變辣媽

我.....
身高160
體重57
為什麼想減肥?因為發現不能在欺騙自己了
因為老公.同事都覺得我太胖了
真正受到刺激的是
大兒子跟我說~~媽媽好像big  mama

天啊!!想死喔..我要加油囉..努力變漂亮.努力變瘦~


  • 10/4  體重56.7
    早餐:鐵板麵+蛋+咖啡
    午餐:海帶+香菇湯2碗+烏龍茶1杯
    晚餐:海帶湯+水煮麵線1碗+香腸+素雞1條

    晚餐吃好多喔....感冒喉嚨不舒服
    都沒聲音了

    嗯:1
    運動:走路30分鐘+抬腿
  • 10/7  體重55.6
    早餐:  熱狗捲+咖啡

    午餐:魯排骨便當一個+泡烏龍茶

    晚餐:水煮白麵線+海帶湯+肉少許

    水2500CC

    嗯:2
  • 10/8體重55.9
    早餐:火腿蛋+咖啡
    午餐:水煮白麵線+海帶湯
    下午:咖啡150CC

    晚餐:豬肝湯1份+小菜
    (今天8點半才吃)

    水:約1500CC
    嗯:*1

    這2天晚上吃的較晚.明天要早點吃才行
  • 10/9  體重55.9
    早餐:鮪魚蛋+咖啡
    午餐:白飯半碗+筊白筍炒雞肉絲(自己帶便當)
    下午:巧克力1片
    晚餐:粿仔湯+小菜

    水2000CC
    嗯:*1
    今天好累喔~~

  • 10/10  沒量~~睡到10點多
    早餐:鐵板麵半碗+蛋1個+水

    午餐:炒豆干約8片+豬血3塊

    下午:烏龍茶(自己泡的)
    晚餐:今天婆婆不在.想吃簡單一點.我會炒其他菜
          但是我只會吃青菜+魚丸湯1碗
    嗯:1
    水2000CC

    運動:仰臥起坐+抬腿

  • 10/13  體重55.6
    早上:咖啡+雞肉三明治

    午餐:白飯3口+空心菜+涼拌素雞+炸雞肉3小塊
      (這都是昨天的菜.拿來當午餐)

    下午:香蕉
    晚餐:麻辣臭豆腐+鴨血

    水:2000
    嗯:1
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