減肥十公斤！９╱２６開始

身高１６９但是現在沒工作導致生活太安逸
雖然有工作的時候還是胖
但是現在已經63.5了！
不想要在履歷再騙人了....

胖了快二十年
趁這個月
加油！

現在９╱２５　　　６５.３公斤
目標１０╱３１　　５３公斤


早：睡到自然醒（約十點）喝兩大杯水

午晚：不吃澱粉類
晚上帶狗去散步順便運動


早上沒事就去游泳...

總之就是少吃.多抓到時間就運動
以後每天都會PO進度上來!
這次!一定!

要成功!!