打擊肥肉    朝向47kg邁進  一個月的閉關

從今日開始  每週會來po自已一週減肥進度  已督促自已

開始減肥:  50kg

減肥天數:30天(四週)

最終目標:47kg~46kg

大腿圍:50cm==========最終目標===========46cm
小腿圍:34cm=============================30cm

每日必做的堅持:  每日只攝取800大卡
                                不定時量體重(最好都是吃飯前量囉)
                                運動1hr
                                泡澡
                                按摩
                                睡前抬腿

想想自已會何要這麼努力減肥是為了什麼…  而我減肥的動機只是想要證明自已我絕對不是半途而廢的人
我討厭別人說我    是一個意志力薄弱  沒有決心的人
就因為我不是  所以我一定要證明自已可以
(((((((((((我只不過下半身胖了點，才那3~4kg))))))))

痛苦會過去  美麗會留下  在我減肥的分秒中  我不斷提醒我自已  並且激勵自已  千萬不要半途而廢