減肥減的心情超低落的

哈囉妳要不要試試不吃晚餐呢
早中餐正常量多也沒關係晚餐不要吃
可以減肥身體又會變的健康喔還不用花錢
也可以一天3餐  但晚餐少量盡量7點前吃完
用挨餓方式會讓基礎代謝降低更難瘦
這方法我正在試  目標減回原本體重
目前減2公斤了

晚餐少吃很有效喔
澱粉類的儘量少吃,青菜要多吃.蛋白質要吃,很有效
不要不吃,不吃根本不會瘦到肥肉部分
我針灸+飲食調整~瘦了6KG  (我完全沒吃中藥或西藥)
現再有更健康的飲食觀念
精神也好很多
最重要的有瘦到,我要瘦的部位(如手臂,大肚桶,臀圍)
現在最重要的要持恆
減重不要求快~暴肥暴瘦都是不正常
加油,妳一定可以瘦!

我也是瘦不下來,尤其是肚子,可是我真的滿會吃的,我承認,體重則一直在53.5kg~55kg...

不過我妹,她沒生過小孩啦,但也30歲了,去了有明的針灸減肥,去二次,瘦了大約八公斤,然後自己照無油料理吃,又再瘦了二至三公斤吧,現在53.5kg...但她現在吃喝仍有控制一下,若不小心吃太多,隔天會吃無油料理,或少一些,,
針灸不是變瘦的主要原因,但可以加速你要瘦或想瘦的地方,我媽都叫去針灸,可是要顧二個小孩,又要工作,實在沒時間去,前二週也少吃,只瘦了1.5kg,又覺得好煩,又開始亂吃了...