減肥日記 / 減肥日記~~~上班族要瘦下來59kg~~50kg

三年前自從開始上班之後，作息代謝都變差了
胖了快10公斤，現在想要健康的瘦下來
寫日記來督促自己別偷懶，或是半途而廢~~
一起加油吧！

第一天158cm
8/20        22:30        158cm        58.9kg

上班一整天

11:30    面線小碗
12:30    五穀便當一個（約吃半個）
16:00    咖啡一杯500cc
17:00    便當(只吃菜)+涼荀



運動：無
便便：少許
水        ：一杯半

今天的水喝太少了，小紅快來了好像有點水腫了~~