小心！熱量就在飲料裡~

引自:婕若琳瘦身達人部落格
http://www.wretch.cc/blog/magic14tw
和水水們分享，一起加油瘦身吧！

Q:天氣熱，沒胃口吃東西...
        可是冰涼的飲料喝不停，低糖、無糖的飲料應該不會胖吧？！

A:錯！
      冰涼飲料也含有不少熱量！！！
      舉例來說，每100c.c.的含糖飲料熱量就約有40至50卡
      喝了500c.c.的含糖飲料就等於吃了一碗飯
      一杯700c.c.珍珠奶茶的熱量等於一碗半的白飯
      即使是果汁熱量也不低，4至5顆柳橙所榨出的果汁就等於一碗飯的熱量

還是要正常攝取營養、少吃多動！  才是瘦身的不二法門。