妮維雅 / 請分享你對抗太陽的防曬小撇步，妮維雅防曬組帶回家唷!-中獎名單公佈

臉部使用防曬產品
手部擦身體防曬在穿上薄外套
騎機車時戴上大大的口罩
就是可以連脖子也一起可以防曬到的大口罩
如果穿短褲或裙子的話也要抹上身體防曬乳液唷

在一天的早上想一下今天會做什麼活動
去選擇要使用怎樣的防曬乳

像去上課
臉會擦上大約spf30的臉部專用防曬乳
身體也是要用身體專用防曬乳
在戶外要穿上深色外套
盡可能穿長褲    騎車戴大口罩手套
如果穿短褲騎車  會綁一件外套在腿上
避免曝曬    並定期補防曬
回家要卸防曬    並且擦上美白乳液

如果是去海邊
臉跟身體都會擦上防水spf50的防曬乳
2小時補擦一次防曬
曬後要敷臉  在擦上鎮靜的美白乳液

1.上午10點∼下午2點儘量不要外出，因為這個時段是太陽公公最毒辣的時候啦！
2.每天塗抺兼具防UVA.UVB的防曬乳，防曬係數SPF15就夠了，若是從事戶外活動，海邊、爬山，則防曬係數應選用大於15並涵蓋防UVA及UVB，並加上防水的功能的產品為佳。
3.記得在出門前15~30分鐘擦防曬乳，而且每兩個小時補擦一次防曬乳。
4.穿著可以防禦紫外線的衣物或使用遮陽傘：如長袖襯衫和長褲及全罩的帽子。

我的防曬方式:
  因為夏天紫外線強.雖然在室內工作但是我還是選擇SPF30的防曬乳.而且一定要有UVA.UVB的.
  出門前的半小時我會先擦上防曬眼霜.再擠出10元硬幣大小的防曬乳.塗抹臉及脖子.至於手.腳就用身體防曬乳.待
乳液被皮膚吸收後在出門.當然要再定時的補擦才OK. 
  至於外出遊玩則用SPF50高係數且有防水.防汗的.當然還要戴抗紫外線的帽子和穿淺色係的外套才出門.
  重點是要記得補擦 
晚上回來我會用有添加卸妝效果的洗面乳洗臉.或直接用卸妝乳先清潔臉.睡前也一定會使用美白保養品.加上吃的喔. 
  因為不想要再長斑了.所以每天都很努力的防曬.希望能有效的預防.

我的上班時間是下午四點才出門
但早上九點我就起床了
起床後臉會用SPF20左右  PA+的防曬產品
儘量挑物理性  不防水不防汗也沒有潤色效果的
身體用SPF25  凝露型的防曬 
我超愛凝露型的防曬  擦了很舒服 
跟一般防曬的膚觸截然不同
很多人都說在家根本沒有陽光  不用擦防曬
但是有時有掛號信  或是突然下樓買個報紙
難道還要臨時擦防曬叫郵差等你??
而且光線有散射及折射作用  UVA的穿透力又比UVB強
UVA會除了會曬黑之外  也是造成皮膚老化的主要因素
室內光線也有可能會造成老化氧化
如果不想再老下去..最好在家還是要乖乖擦

如果出門買菜  因為很快就回來了 
所以我除了擦SPF20~30的防曬品之外
還會戴口罩及鐵面人帽  穿牛仔外套  手套
記得領子要立起來  顏色要選深色的
寧願熱死也不能曬黑 
我連在後陽台曬衣服  都會戴個大口罩(就是連脖子都包住的那一種)  穿長衣長褲

如果外出逛街  或是會長時間曝曬在陽光下
我臉跟身體都會選SPF50  PA+++的防曬
要有防水及防汗功能 
臉會再按壓防曬粉餅或蜜粉
身體是防曬後擦含有氧化鋅的痱子粉
要等防曬乾了後再擦哦
我的包包裡一定會有寬沿的遮陽帽  雨傘及袖套
2~3小時就要補擦
如果不方便補擦  可以選擇噴霧型的防曬  也很方便
擦防曬不能省  比如手臂來講
我會從手腕到上臂  來回用力擠二條  然後再均勻塗抺
身體的防曬我一個月會用掉1~2瓶  甚至更多
防曬不只是怕曬黑  怕曬傷
更要預防老化及氧化的問題

晚上如果今天擦的防曬沒有防水  就用一般洗面乳洗
有防水的會特別用卸妝乳卸乾淨
如果長時間曝曬  晚上保養時要加強保濕  鎮定
不要擦美白的產品  避免刺激

沒事不出門  金庸筆下的小龍女就是長年都住古墓
那裡都是石壁  一點光都沒有  所以他才有本錢搞姑姪戀
如果要出門  避開上午十點到下午三點
衣服要挑深藍色  織法較密但透氣度佳的布料
可以在登山或戶外用品店選購
不要貪方便  出門穿拖鞋或涼鞋  久了等腳指甲變黑就來不及後悔
如果預算許可  在擦防曬前可以先擦左旋C 
等五分鐘吸收後再擦防曬  加強抗氧化

防曬品的選擇  不要一瓶抵萬瓶
我會分別臉及身體用
再分室內  室外  及長時間戶外三種
室內或陰天用SPF10~20  PA++
室外(像上班.買菜.在外時間不起過一小時)
就用SPF20~35  PA++
長時間戶外用SPF50  PA+++ 
挑選不要有潤色的  因為補擦時很醜 
如果是油性皮膚不要挑有珠光的  出油時會像十八銅人
油油亮亮  閃閃嚇人!!!!
我的防曬就像穿衣服一樣
不管出不出門  春夏秋冬  都要穿衣服 
都要使用防曬產品
防曬產品都很便宜  甚至百元可以搞定
如果不防曬  將來你要買美白.抗老  抗皺  抗氧化的產品
一瓶的價格都可以買十瓶防曬乳

防曬乳液是一定必擦的
我的防曬乳液    有分室內跟戶外
如果是在室內    都擦SPF28
一定會每2個小時再補擦一次
像是在戶外的時候    都擦SPF48    一定是要防水
會每1個小時再補擦一次    因為在戶外比較容易流汗 
盡量不要在早上10點到下午2點的時候外出
這個時間是紫外線最強烈的時間
出門一定要穿個薄的小外套
才不容易曬黑    一定要在加個洋傘
還有要隨身攜帶保溼噴霧
因為有時候長時間把防曬乳液擦在臉上
有時候有的肌膚會負荷不了
我本身要在塗抹一次防曬乳液的時候
一定會噴上保溼噴霧
然候在上防曬乳液
重點是回家第一時間一定一定要先卸妝
讓肌膚好好休息一下
卸妝也要卸的很乾淨
對肌膚才不會造成影響

1.盡量在晚上出門,少讓皮膚接觸紫外線
2.白天出門必擦防曬,以高系數為主,2-3小時補擦一次,不止擦臉,只要衣服沒包到的地方都要擦,例如腳背,背部
3.騎車時要穿防曬外套,步行時撐洋傘,步行時盡量走在騎樓下,無論騎車or步行都戴太陽眼鏡
4.中午12點到下午4點這段陽光最強的時候,盡量避免外出
5.晚上多敷美白面膜,洗好澡後擦美白身體乳
6.多吃富含維他命C的水果,例如草莓

夏天防曬除了要擦防曬乳之外，最重要的是份量要擦的夠，才達的到係數的防曬效果
還有擦了之後也要記得補擦，效果才能持續
還有一些小地方像是：脖子、後頸也不可以忘記
再來就是能搭配太陽眼鏡、帽子、洋傘之類的防曬小物，才能做到全方位的防曬喔！

我的防曬小秘訣是
不管晴天雨天陰天  都會擦防曬乳唷 
只是依照外出情況得不同  選擇不同的系數來擦

如果是出去玩的話平均兩個小時就會補擦一次唷

另外  攝取均衡的水果也會幫助你變白
還有喝水也很重要唷

出門一定要撐傘
避免陽光照射行程黑斑

如果不小心曬傷了
我都會用蘆薈修復一下

不定時得幫身體按摩促進血液循環  也可以幫助排獨美白唷

一年四季都擦防曬
騎車時戴口罩和穿長外套+手套
在辦公室時,戴袖套
儘量走有走廊的地方,減少日照的機會

1.非必要,盡量不要在10:00~14:00出門,因這時是紫外線

最強時

2.出門一定防曬+穿能遮到脖子的長袖外套+有防曬UV半罩

式安全帽

3.雖出門會穿能遮到脖子的長袖外套,但脖子前後還是要

擦防曬

4.穿長褲時腳踝部份的防曬也不能忽略;短褲時亦會加強

關節,骨頭突突的部位,因為最快曬黑的就是那了

5.每隔2個小時就必補擦,不然等於沒防曬

6.平時喝能美白的食物,ex:薏仁漿,檸檬水

7.出門逛街走路時準備寬帽簷或有抗UV材質的傘

8.開車墨鏡亦是必備的工具

我想防曬的方法出門不外乎擦防曬乳,不過回來還是要卸得乾淨喔~不然容易長小粉刺,我都要戴太陽眼鏡或者是遮陽傘出門,穿一件深色的薄長袖,避免肌膚曬傷,回到家馬上用蘆薈凝膠系列鎮定曬後皮膚,還要吃一大碗意仁,去海邊更不用說一定要隔離防紫外線傷害,標準見光死,擦得瓶瓶罐罐就是要抗自由基,防老化啊~

依照不同行程去挑選防曬品.spf.pa值..都要喔!!
例如.一整天都在室內.用一般防曬日霜約spf20左右就可以了!!但是外出逛街時.就要挑30~40才夠喔.並盡量避免走在日照下.及撐有防曬功能的洋傘!!
若是玩水時.則要下水一次補一次.且選擇spf50以上才夠.不要小看水面的反射.很可怕的~~~
多補充維他命c.多喝水.不小心曬傷時可以塗上舒緩功效的蘆薈.小黃瓜...等成分產品~~不要一下子就下猛藥.擦上刺激的美白產品.萬一再加重傷害變成色素沉澱就更難白回來了!!
但是當然一開始不要曬紅曬傷.是最好的了!!千萬不要偷懶補防曬ㄚ~~~記住要達到產品標榜的係數防護力.1平方公分要使用2毫克的量喔~~1瓶30ml的臉部防曬乳.30天就要用完!!

紫外線真的是太可怕了不但會曬紅曬傷還會使肌膚老化尤其時節到了6~8月是紫外線大軍最容易侵入寶貝肌膚但是防晒可是四季中最基本也最重要的手續我的方式是將日常保養品(早上)的都換上有防晒係數的(化妝水.精華液.乳液).在仔細觀察今日天氣的溼度.溫度如何.中央氣象局的網頁十分實用呦.在肌膚上擦上SPF30.SPF50的防晒乳.如果當日太陽十分毒辣.在補個高係數隔離霜.儘量在早上10點到下午4點紫外線最高時避免外出.如果在這段時間出門的話記得戴上妳那可以遮到兩面顴骨的大墨鏡想像自己是好來巫巨星
再帶上鐵面人遮陽帽記得最重要的是打把大傘裡面或是外面一定要拷著銀面漆才能真正抵抗紫外線外出時.記得化妝包.一定要戴上隨時要補充的防晒乳和具有防晒係數的化妝品.至於身上衣著一定要輕薄的深色長袖衣物和長褲.如短袖可以帶上手套.記得要隨時補充水分和攝取均衡的蔬果如奇異果草莓櫻桃等等.水也可以加入維他命C發泡錠.補充水分同時美白.在營養食品可以搭配維它命C.E等

早上擦完保養品
一定要上一層防曬產品
外出一定要穿外套
最好是可以防UV或是深色的外套
還有要戴口罩阻斷紫外線跟髒空氣
更要戴上手套
避免手被曬黑
還要勤勞補擦防曬產品
最好能夠帶隨身瓶
在室外時也能補擦
全面防曬
這是我的小撇步

要美白當然最主要就是避免曬太陽，若無法避免，

出門一定要帶陽傘、擦防曬用品。平日也要勤做美白

的功課，我通常用美白保濕面膜可以水嫩兼美白  ，

而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，

並可修補乾紋，美容效果極佳。還有卸妝絕對不能少，

基礎的洗臉步驟絕對不馬虎，一定還會稍加按摩讓

肌膚不緊繃，而後的精華液和乳液也不可以少，

當然  ....  我的習慣是洗澡後一定會全身抹乳液，

因為不光是臉部要注重還有全身，我還滿注重雙手

的保養，雙手的細緻度也是門面喔  !! 

當然優質睡眠一定會讓你的膚質粉嫩粉嫩，

多喝水能有益身體循環的.促進新陳代謝，水果

對皮膚的好處更多補充維他命C，只要注意這些應該

是最經濟的好方法，睡美容覺、多喝水、多吃蔬果、

抱持愉快的心，就是最好的防曬美容。

1.上午10點∼下午2點儘量不要外出。
2.我每天起床第一件事就是防曬，不管有沒有出門，因為只要陽光照的進來就有紫外線。我擦的都是SPF15，是係數最低的，除非逼不得已，我防曬只塗臉，不塗身體，盡量穿外套，外套一定要是深色不透光的而且要有口袋，因為防曬乳對皮膚其實是有負擔的。而防曬一定在出門前15~30分鐘擦，每兩個小時就要記得補擦一次。
4.我出門一定會穿外套，帶遮陽帽或撐傘，外層有銀色反光塗層，內層深色的傘，防曬力最強。和戴上UV400深色鏡片大鏡框太陽眼鏡。
5.我上學是自己騎車，所以我一定會戴口罩，安全帽的面罩也一定會買可抗UV的，我還會戴上外套的帽子在戴安全帽，可以保護頭髮也可以防止後面脖子被晒到。手的話當然會戴手套。
6.早上我會塗具有維他命C的保養品，因為維他命C可以幫助加強防曬。
7.萬一去海邊玩或需要曬一整天太陽，回來我會馬上敷蘆薈鎮定肌膚，在敷上美白面膜。

因為很容易在外面跑
所以我的防曬係數都是在SPF50的
所以我會選擇比較高係數的防曬以免我沒空補擦
擦防曬我不會太省，但是也不會一次塗一堆
以適量為原則去擦防曬
有空就補，沒時間補防曬就盡量少曬太陽
然後外面太陽很大的時候出門就會戴帽子
然後太陽眼鏡
我的防曬並不追求多功能
好推不乾有防曬力就好
然後多補充水分不然太陽很大會中暑
擦身體防曬的時候要注意內側的部份，這很常忽略
然後臉部防曬在鼻頭，顴骨，額頭要加強
脖子也要擦到
尤其脖子根部常常沒有擦到這也要注意

我是男生沒啥防曬

只有用防曬乳液擦

然後出門

其實我防曬就擦防曬乳或防曬凝露  不會特別撐陽傘或穿長袖的  那只會讓自己更不透氣不舒服而已  撐陽傘我是覺得很麻煩
但就是有一點很重要  全身一定都要擦防曬乳  不管衣服有沒有遮到我都會擦
太陽會曬到的地方一定擦兩層  身體三~四小時補擦
臉部的話  我會先擦一層spf35的防曬乳霜(較滋潤)  然後再擦兩~三層spf50的防曬凝露(清爽的)然後等全部吸收後  再擦一層潤色隔離的防曬乳  讓氣色看起來更好
補擦的話  就是防曬凝露擦兩層  潤色擦一層  因為防曬乳霜較滋潤  我是混合肌  補擦會比較不透氣也不喜歡那種感覺  冬天的話才會補擦滋潤的  大概兩~三小時就要補擦^^
最後在擦防曬的粉餅或蜜粉  就可以有漂亮的妝容摟