減肥日記 / 目標47    我要穿上迷尼裙  當個狐狸精  自信的站在你面前

5/26

身高165.5    體重55

早  蘿蔔糕25
中  酸辣湯+水餃5顆40
晚  魯味豆腐1盒+蛋1顆+青菜一份38

25+40+38=103元

減肥加油

好煩
和他要分手了把
好久沒見面
最近一次見面連牽手都沒有
他要抓我的臉過去講話
(電影院)小聲
我竟然感到噁心

其實我從一開始就不是很喜歡你
可是也許是剛受傷的我很需要人陪伴把
我知道我不好

但你也不是個稱職的男友
有時候要去哪
你就說
要約在哪?
你難道不知道ˇ我家在哪?
不會說那我來你家載你?

你就是懶
這份懶也讓我很不爽
都不知道要和你在一起有啥咪意義

又不是常常要你來載
半年可能都不到3次

懶鬼

5/26晚上  帶家裡可愛小狗去散步  30分

洗玩澡

吃了鳳梨@@    大概3/1顆把

晚上睡覺前要量體重

發現天阿      55.....8

我無言了

今天起不吃晚餐了

5/26..55.8

5/27
早  玉米蛋餅  20
      鹹豆漿      20元

中  自己帶低愛心便當
      豆芽菜一拳頭
      豆腐炒金針菇+肉絲    0元

下午  番茄汁500CC    35元

晚  不能吃=  口  =

加油加油

今日花費75元

早上到公司跑去ㄜㄜ

恩

我有點便秘

不過今天有ㄜㄜ

我想晚上體重就55了把

哈哈

因為還蠻多的

把好幾天的份都排出來魯

                                                                              55.8
第一階段目標5/26~6/  2    ----------------53
第二階段目標6/  2~6/  9    ----------------52
第三階段目標6/  9~6/16    ----------------51
第四階段目標6/16~6/23    ----------------50
第五階段目標6/23~6/30    ----------------49
第六階段目標6/30~7/  7    ----------------48



55.8---離目標第一階段53

還差2.8KG

5/27(二)晚上體重55.2
補充晚餐俄還是喝了一晚玉米蛋花湯    30元
很大碗唷    以後應該都會買來止餓

5/28(三)早上54

差好多阿=      =

早  蘿蔔糕    25
      清漿500CC        20  有夠難喝的(無糖豆漿)
      鹹燒餅    7元把

中  飲料話梅青茶-3分糖內有蒟絡--
                    我把蒟絡吃一半其他丟了..難吃
      油鷄燒臘便當  60元  飯肉菜都只吃一半

晚  計畫不吃    可是我好餓唷    哀

    死胖子    死胖子

今天早餐吃很多  中午其實不餓
所以才吃一半的便當
剩一半在公司冰箱
明天
明天在解決
哈哈

PS/昨天再全聯買了一罐草莓醬  49元
打算等下星期當早餐

中式早點真的是我比較愛
可能最近都會吃中式的了

哈哈

鹹燒餅<<其實我也不知道這是啥
我自己取的
就是裡面有蔥花的麵包@ˇ@
好吃+100000

好了下班了

來去學校了

肚子好餓阿

我要加油


*****我要細腿*****

今天吃的就花142了=    =
天阿
要被我吃窮了也
我的薪水那麼少那麼少
哀

話梅青茶-3分糖內有蒟絡30元

忘了    便當還有給一罐養樂多

天阿

感覺吃好多

罪惡感急速增加中

真的要走了

上課GOGOGO肚子餓餓餓

5/26(一)晚上體重55.8      103元      離目標第一階段      6/2      53
還差2.8KG
5/27(二)晚上體重55.2      105元
還差2.2KG
5/28(三)早上體重54有ㄜㄜ
還差1KG
5/28(三)晚上體重54.6有ㄜㄜ152元
還差1.6KG
5/29(四)早上體重54.3有ㄜㄜ
還差1.3KG

體重亂亂跑@@
離6/2還有好幾天哈哈哈
繼續加油GOGOGO


5/28(三)
晚餐    無糖綠茶內含茶凍    20元

5/29(四)
早  蔥餅2ㄍ  25元  就是我昨天說的那個  好吃喇
      低糖小杯豆漿  15元  應該是250CC把
早上吃2個就超飽@ˇ@

中  昨天剩下便當  0元 
      (花椰菜  番茄蛋  豆子  飯1半  雞豬肉各2塊)
      還有自己帶的愛心便當    0元
      (豆子  小黃瓜  豆芽菜)
挖挖挖      吃的超飽的喇    又省錢

晚  @ˇ@來喝湯好了

加油加油
現在一天都量2次
詳細紀錄自己的體重變化
要+U+U++U

5/29(四)晚>>沒吃

5/30(五)早上>>53.7

早  豆漿(小)  15
      蔥餅*2    25
 
中  燒臘便當  60
      飯吃3/2    其他吃光

晚  今天沒去學校
      MM買便當給我吃
      2/1飯  其他吃光

感覺今天吃很多尤其時澱粉類的
早餐如果要吃蔥餅
以後只能吃一個!!

澱粉要再少吃一點才行

5/31(六)凌晨54.5

昨天吃太多整個又胖起來了..
埃....

早  NO    睡到中午
中  類似王子麵的東西  一小把
晚  自己煮  大黃瓜炒肉絲  絲瓜炒蝦仁  A菜
                    杏苞菇炒肉絲 
      只有吃菜  沒吃澱粉

5/31(六)起床--54.2下午

6/1(日)

早  NO

中  麵包一個

晚  炒麵小一碗

宵夜  老媽的魯肉+蛋一顆

今天體重  54.7

6/2(一)

昨天54.7..可是我今天的目標應該是要53的

今天只好吃少一點

早體重  54.5

現在晚餐不吃也還好了把
感覺比較可以習慣了
不然就喝湯沒啥熱量 
但是湯裡也+太白粉@@

早  蔥餅*1  13
      豆漿大*1    20

中  芭樂2個

晚 


加油阿加油壓
GOGOGOGOGOG

你要加油喔~不然可以多做點運動!我現在是56.2想減到50公斤ㄋ!努力喔~

愛買~感動也

謝謝你幫我加油

我會更努力的

6/3(二)
早    草莓吐司2片
中    草莓吐司1片
晚    甜不辣1片豬血糕1片小豆干3片
回家    番茄25顆
睡前    提臀運動    5分鐘@@


我都會有便秘的習慣也...哀
我早晚體重都差到1KG


豆腐>>減肥甚品    熱量低    飽足感++
豆漿>>減肥豐胸    傳說喝豆漿可以豐胸    OR吃起司
                                      不用說變大至少..不要在小
冬粉>>傳說熱量很低可代替米飯之減肥FOOD
舉落>>同上
果洞>>減肥時想偷吃卻又不會影響減肥計畫的小零食
                        (PS要自己DIY的不然外面買一堆糖)

體重減肥前55.8
5/28    睡覺    54.6           
5/29    起床    54.3
5/30    起床    53.7           
5/30    睡覺    54.5
5/31    起床    54.2
6/1      睡覺    54.5
6/2      睡覺    54.4
6/3      起床    53.6           
6/3      睡覺    54.2
6/4      起床    53.5

第一階段目標5/26~6/    2        ----------------53
第二階段目標6/    2~6/    9        ----------------52
第三階段目標6/    9~6/16        ----------------51
第四階段目標6/16~6/23        ----------------50
第五階段目標6/23~6/30        ----------------49
第六階段目標6/30~7/    7        ----------------48

壞貓貓:怕便秘跟吃鳳梨喔~這兩種水果都有幫助消化的喔
但是吃鳳梨不能空復吃喔~但是奇異果行!加油~我今天良體重ㄝ沒變~還是56押~但是我ˋ跟自己說至少這裡愛要受到55的說=  =