關於不吃澱粉減肥

晚餐不要吃澱粉就行了
總之，吃肉就不吃澱粉
吃澱粉就不吃肉
一天只要一餐(5:00pm後開始)
其他時間吃什麼沒差

最好早餐吃飽一點
中午重質不重量
晚餐把量壓到最少
這樣胃變小的速度會很快

可以的話再計算鈉的攝取量
清淡的飲食會讓妳食慾降低
有助體重控制

不吃澱粉很痛苦  很難持久
澱粉不只是米飯類,連蔬菜,水果,  酒精類很多東西都不能碰
如果只是短期為了某個場合養盡快瘦下來還可以
不碰澱粉不是長久之計
長期下來對健康不是很好
而且會有奇怪的體味呦

我有一個男性朋友有乖乖實行過一個月
到二周開始瘦很快
身形很明顯可以看出來!(肚子消得飛快)
可是伴隨頭痛失眠爆躁等等...
一個月後就破功了
之後復胖飛快
有不減反升的感覺

我之前也有不吃澱粉減肥
但就是晚上不吃  只吃肉跟菜
但那陣子便秘  都上不出來
而且也沒變瘦

我現在都習慣早餐吃很多  午餐不吃  撐到大概4點吃晚餐
晚餐也都正常
就慢慢變瘦

之前比較誇張的方法是白天吃超多  6點後什麼都不吃
肚子餓就喝可樂
一個禮拜瘦4公斤
個人覺得還滿有效的 

東東兒的話：
我之前也有不吃澱粉減肥
但就是晚上不吃    只吃肉跟菜
但那陣子便秘    都上不出來
而且也沒變瘦

我現在都習慣早餐吃很多    午餐不吃    撐到大概4點吃晚餐
晚餐也都正常
就慢慢變瘦

之前比較誇張的方法是白天吃超多    6點後什麼都不吃
肚子餓就喝可樂
一個禮拜瘦4公斤
個人覺得還滿有效的   

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那有復胖嗎!?