腸躁症-常期便秘怎麼辦

我有便秘型腸躁症~之前去看醫生都是開纖維素給我吃,吃一陣子沒效就開軟便劑,之後沒效變成瀉藥.....
所以我不再去看醫生了,改吃保健食品
試過~
@無印良品鹽滷~開始的一星期有效而已
@花粉~效果不明顯
@空腹喝溫水~沒效果
@決明子茶~沒效
@空腹喝優若乳~沒效
@台糖果寡糖~喝了一瓶有效.但越喝越濃= =(超過50CC)
@網路上買~覆盆子胺基酸酵素.有效但很貴.沒再買了
@多吃水果不吃肉.香蕉.空腹吃蘋果~沒效
@買蕃瀉葉回家泡~效果很好~拉肚子~瀉藥翻版不敢吃了

怎麼辦~我的鐵腸胃
救救我~我不想吃藥或是喝減肥茶(因為都有蕃瀉葉)
感激~~

mao112

2007-12-19 08:45:33

可以晚上吃奇異果
還有喝咖啡這二樣對我都有用
也可以吃若元錠雖然不能讓妳天天大
但至少有大大時便便是軟的

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IKEILAO

2007-12-19 10:26:05

跟你差不多
能試的食物都試了, 效果平平

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閃亮亮鑽石級幸福家庭@__@

2007-12-19 10:39:30

還是先找專業醫生吧!

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瑪琦朵

2007-12-19 15:09:08

吃特益菌
說什麼耐胃酸不易被破壞

最近電視上常打廣告
不曉得版主有沒有看過
好像是前台鹽董事長叫鄭xx的
但價錢上有點小貴
效果如何我就不得而知了
打上特益菌就有資料出來了
雖然我和版主一樣也常便秘說
但我的狀況因該比你好一點

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大兔寶

2007-12-19 16:01:46

那纖維食品咧試過了沒??
如糙米...全麥食物..
這些無敵有效耶...
水要一天平均喝..
不是只有早上喝...
還有運動...

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givenchy

2007-12-19 18:48:40

每天踩腳踏車試試看
躺在床上踩空中腳踏車100下
可慢慢增加次數
只要躺在床上把腳舉起來踩就好
不用連屁股也抬起來

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54pigpig

2007-12-19 18:53:42

美安酵素
很多人都說有效
試試吧~

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艾傑米

2007-12-19 21:55:56

每天早上空腹一杯咖啡(胃不好的人不要)
綠藻(有吃就有效,沒吃就...)
睡前按壓離肚臍左右三指各十下
還有喝蜂蜜水試試^^

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takeshid

2007-12-21 11:18:30

我也曾經有腸燥症((我自我判斷的啦))
常便秘拉肚子((以前的我只會拉肚子))
而且便秘便到很嚴重@@
常常有拉不乾淨的感覺
反正腸燥症的症狀我都有
但我這幾個月漸漸沒症狀了~
因為我是個很容易緊張的人
現在的我，天天固定時間強迫自已去蹲廁所
而且早上一定要吃一點東西，或喝咖啡((幫助腸胃魯動))
多用肚子呼吸
我的症狀漸漸好轉
天天都會嗯嗯喔~而且有時還會一天二次:)
希望你早日康復=)

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cash麻

2007-12-21 22:42:07

SLENDER纖體暢快錠
這個是之前市調時
寄給我吃的
我覺得效果還不錯
一來他不是讓你拉肚子拉到地老天荒
二來我停用後，便便次數不變

水水有試過運動嗎
運動可以讓腸胃嚕動比較順唷
我想醫生還是會建議比較健康的方式
能不依賴藥品是最好了
自然的方式是對身體最無負擔滴

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正妹富婆養成計畫

2007-12-21 23:10:07

也許你可以試試看我的方法
就是吃東西而已~~~不是保健品
也不是藥

早上起床的時候
你先喝一杯水
冬天的話，喝室溫的水(有點冰涼)
夏天的話，喝一點微冰的水(不要過冰)

半小時之後；吃麻油麵線
注意
白色手工麵線一把；水煮撈起
碗中放入純的麻油+味精(可不加)
把麵線放入碗中拌勻即可食用

P.S麻油不要太少，也不要太多，必須看到麵線都有沾到麻油，油油亮亮的就好，不要乾巴巴的(油不夠)，也不要吃完麵線一堆油~~

當成一餐吃試試看囉!!我每次吃都有效，不確定是不是體質關係!!

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ellewooz_

2007-12-21 23:34:30

喝鮮奶ㄅ

我天天喝

一方面顧及營養一方面可促進腸胃蠕動

可是要一次喝500cc才有效喔~~

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stila寶寶

2007-12-21 23:44:06

我同事也是便秘族ㄉ,我們叫他吃火龍果他說有效,木瓜也可以吃啊另外我看電視一ㄍ方法..黑木耳打汁後,在加入紅棗枸杞煮熟,當飲料喝黑木耳含有高纖維而且對血液循環也有效果,你可以試試看這都是天然的不是藥,也許對你有幫助.

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*焦糖瑪奇朵*

2007-12-22 02:22:23

便秘女王:
我和妳真是不相上下
試了很多方法也沒效
把比較"有感覺"的方法和你分享:

*表飛鳴

*火龍果

*樂馬可(正確寫法不清楚,是一種天然纖維素,各大醫院腸胃科建議便秘病人服用)(可長期吃)

*阿德比(乳酸菌)(可長期吃)

*躺在床上,腳貼在牆壁上(像英文字L),由下往上拍打腹部

如果你還有其他撇步也請告訴大家喔!

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艾傑米

2007-12-22 13:35:47

蜂蜜水早起喝(要用冷水泡)

轉貼~~~

喝蜂蜜水服具潤腸通便藥有助益

　醫師也提醒，尤其便秘者應多喝水，吃蔬果，遠離菸酒。便秘的人勿濫用瀉藥，可內服蜂蜜水，或選用具潤腸通便的中藥，如麻仁、郁杏仁或草決明，或用女貞子8錢~1兩加當歸4錢，對年老體衰的便秘者，具有補腎陰，生津液，潤滑腸道的作用。生活習慣上也應配合，例如久坐或久蹲的工作者，應多運動，如提肛運動或多做下肢運動，以改善血液循環，而晨起打太極拳，對預防痔瘡也有一定的助益。

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酥非

2008-01-02 21:27:39

酵素非常有效喔！

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藍鼻子馴鹿

2008-01-10 01:17:25

我是吃了一陣子的酵素
再加上飲食習慣改變
後來懶惰沒有繼續吃酵素
便秘自然好了

可能飲食習慣改有差吧

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zuzu125

2007-12-18 22:09:17

建議版主不妨試試蜜棗(prune)或蜜棗汁(prune juice)
超市有在賣
可促進腸胃蠕動
改善便秘
經研究實驗證實
因其含有可溶性纖維
所以可以促進腸蠕動

另外
也可做腹部按摩
以順時針畫圈方式在肚子上畫螺旋圈
在臨床上我們常用這招改善長期臥床者的便秘
可以促進其腸蠕動

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zuzu125

2007-12-19 18:13:32

便秘女王的話：
請問順時針怎麼按?
往下看著自己的肚子~是先往左還是右?
感謝妳

==================================================

就是按秒針走的方向按咩
假設你肚子上有個十字
從上至右然後至下
再來往左然後往上

不用客氣捏^^

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zuzu125

2007-12-19 19:23:42

關於順時針螺旋方式畫圈
貼圖來囉
請版主參考^^

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