減肥日記 / 前進日本----1/25前減到55公斤

我和男友計劃要在1/25的時候去大阪玩,為了可以買漂亮的衣服,照好看的照片,決定要快快減肥,一定要乖乖運動,加上少吃高熱量食品喔!!


目標：５５公斤（１１╱２０∼１╱２０）

１１╱２１－－＞６２。５公斤
早餐：培根蛋土司１份，三合一咖啡１杯
午餐：自助餐（炒青菜１份，炒香菇１份，芹菜炒牛肉１份，白飯１小碗）
晚餐：巧克力餅乾棒約１００卡，代餐餅２００卡
運動：飛輪１堂