減肥日記 / 減肥日記之擺脫6號

目標45      離目標6.7
9/29      51.7
早:500CC水
中:炒青菜一大盤
      香蕉*1
      柚子*1
      優酪乳+綠茶粉1杯
      嗎媽自製月餅*3個
晚:燙青菜一大盤
      黑咖啡*2杯
今天不該貪吃月餅ㄉ
艾~~減肥甜食碰不得呀

9/30
50.2(-1.5)
早:500水
中:巧克力吐司*2片
      甜餅*2片
晚:250cc優酪乳

10/1
50.2(+-0)
早:500水
中:甜餅*2片
      優酪乳250CC+綠茶粉
晚:優酪乳250CC+綠茶粉
      月餅*2塊

10/2
50.1(-0.1)
早:500水
中:吐司*2片
晚:車輪餅*3
優酪乳250CC+綠茶粉
挫冰*1碗

10/3
50.2(+0.1)
早:500水
中:吐司*2片
晚:甜不辣*3片
      雞屁股*2個
      棒棒腿*1個
      飯一小碗
      優酪乳250CC+綠茶粉
今天晚上吃太多ㄌ
今天還去騎腳踏車1.5H

10/4
50.8(+0.6)
早:500水
中:2*土司
晚:大亨堡*1
      飯一碗
      優酪乳250CC+綠茶粉
      果真昨天吃太多ㄌ
從今天開使一天只能吃一餐

10/5
50.8(0)
早:500水
中:燙青菜*1+魚半條+紅豆薏仁*1碗
晚:飯一碗+紅豆薏仁*2碗