減肥 / 甜美女星減肥前後大對比 (2)

2：榜樣明星之清純女生蔡依林：3個美麗魔幻咒語
       
        減肥前：
         
       
        現在的她：
         
       
        這麼瘦！胸部還這麼大！
       
        蔡依林自述：  我走到那扇旋轉門前，毫不考慮地選擇了“地獄”的入口，心甘情願，沒有猶豫，像一個高尚的殉道者，因為我知道“天堂”就在不遠處等著我……我想，所有決心減肥的人都曾擁有過這樣的情操吧。提到那段在“地獄”的日子，真的很苦！我幾乎什麼方法都試過。當時我為了減去我的嬰兒肥，幾乎吞過所有的東西，包括烏醋和橄欖油，怎麼樣，夠噁心吧？  蘋果，聽起來還不錯的青蘋果餐。我幾乎是餓了就吃，而且我也真的快速瘦下來了，雖然我每次見到它們，都覺得它們活像個超大型的綠色膠囊似的，但我卻連眉頭也沒皺一下，照樣吞下去！然後某天我就在攝影棚昏倒了！等我從醫院醒來的時候，看見媽媽、姐姐在哭，就像烈士的家屬。不過，她們的眼淚卻一點也沒有說動我，我還是堅持為了體重為難自己。直到有天我發現了我的MC沒來。醫生說那是因為營養不良，讓聰明的身體為了生存，只好停止一切非必要的運作。
          你也許會給我的毅力打一百分，而我也的確是靠著我的毅力而瘦了！但是，這個時候，我卻突然想起多年前鄭秀文對媒體說的一句話：“我進這行後，沒有一天吃飽過！”我覺得好慘。更慘的是所有快速瘦身成功的人都應該覺得很慘的——複胖！因此，我總是在地獄的門裡門外徘徊著……
       
        直到我的同事告訴我：“你為什麼不去找專業的營養師，請他幫你開減肥食譜？”大夢初醒！我找了一位專業的營養師，在聽過我地獄般的遭遇之後，他並沒有皺眉頭，只是禮貌性地笑了笑，為我做了一些檢查，並且交給我一份食譜。我將食譜緊緊地握在手中，像中了一張彩票的人那樣想：“天啊！就這麼容易嗎？”直到現在我都沒有再複胖。那份食譜教了我一個非常重要的觀念——只要我按照食譜上所記載的食物熱量，每天選擇自己想吃的食物，並且總量不要超過營養師所規定的熱量就行了！而且是可以吃飽的哦！
       
        經驗：想減肥的你，不妨去看營養科的門診吧！不但健康、有效，更重要的是不會複胖。