54-->45 肉桂捲"一天只吃ㄧ餐"減肥日記!年底前一定要達到目標!

距離上一次認真減肥,好想已經是很多年前的事了!
之前的我有63公斤,不知道是哪裡的毅力..那一年我拼了命的減肥! 
不知道那個毅力跑哪去了..最近減肥常常半途而廢
隨著年齡的成長,發現減肥好像不像以前那麼容易了..時常餓了一整天,半公斤都沒瘦!

但是,在年輕時能瘦到"45公斤"是我這輩子的夢想之ㄧ
沒達到這個理想,到老時我會後悔的!
為了實現我的夢想..我要努力努力努力!

記得某位明星講過一句話,"減肥就等於是在練忍功,要有忍著精神",忍的住,你竟成功!忍不住,警等著  一輩子當死肥子吧!我看我現在就把自己幻想程式忍者好了..忍忍忍!

__________來說說我的計畫__________________
一天只吃ㄧ餐  減肥

一天三餐裡,只有其中一餐我會吃的正常,其他兩餐皆以代餐來代替,或者是吃水果!

肚子餓時,我會喝喝無糖飲料,會吃點熱量低的糖果含在嘴裡!

平常能動我就會盡量動,在家裡也會多做點運動!

以下是我理想中的進度,希望能在年底前達成我人生中的理想!

9/30  -->  51
10/30-->  49
11/30-->  47
12/30-->  45

很歡迎其他的水水一起來加入,實現理想!  ^^