請問有人吃過減肥產品有效的介紹給我吧..

大家好  因為我本身也不是喜歡吃肉或是大吃大喝的人  可是  這2年裡  我卻一直發胖起來呢..我一天也幾乎只吃一餐的人.稅醒也是一杯300~400cc鮮奶  再來就是  晚餐才有吃東西  但是也吃不多  可是就是很奇怪  還是漸漸便胖..尤其手臂.臀部.大腿..這3各地方胖最多..我每天也是有搖呼拉圈  或是做手部運動的人  還有採腳踏車.還有仰臥起坐..可是  還是便胖      我飯前  含有搭配甲殼素    因為吃了  沒有效果  所以  有改吃別的阻斷澱粉類的產品飯後    還吃綠茶酵素包    但是  體重  還是沒有下降..所以想請問  大家  有什麼方法跟減肥有效的產品或是吃過哪些產品  有用的  推薦來給我參考好嗎?  因為我想瘦回我以前的體重43...目前49kg了...請大家分享意見來吧^^謝樓