便秘情況

我曾在小屈買過嘉新出的活力e食代輕飲(體)覆盆莓.
一盒30包.很好吃又有效.吃一包完.大約3小時就上完了.
不會痛苦拉.
我分了幾包給動過手術.開始會便秘的.代謝不良的鄰居婆婆媽媽們.一次2包都吃了很有效.
但現在不好買.力霸快倒了的感覺.

推薦你百毒下
網頁參考：http://www.hitona.com.tw/product_2.php

我也是容易便秘的體質
通常都是一個禮拜大一次  (很誇張吧  =  =)
之前還有戒煙加上壓力大
兩個禮拜快三個禮拜沒便
結果肚子痛
我以為是腸胃炎
結果到醫院一照x光肚子裡面滿滿的都是大便
超丟臉=  =

我試過的方法有以下幾種

多吃水果或是起床喝一大杯水這種的
對我頑強的便秘完全沒有用.....
我曾經一個禮拜只吃水果  生菜  橄欖油(幫助潤滑)
結果只有第一天有用

酵素:  一開始喝有效,兩天可以大一次
後來不知道怎樣又沒用了=  =

玫瑰花茶:  也是一樣只有一開始有效,  而且是會拉肚子
後來我真的很不喜歡就沒喝了

做運動:  睡前壓小腹的穴道,  按摩10分鐘
這是我表姊極力推薦,  她用很有效
只是我用就是那種  "好想大便,  可是一坐上馬桶就又大不出來"

然後我最近在網路上找到一個東西
叫體內環保茶
http://0rz.tw/282DW
我一天泡兩次每天都可以便便>//<
而且都是那種健康的便便而不是拉稀
這我真的超推薦
解決了我長久以來的便秘之苦