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減肥日記 / 真的有用^"^ 目標59-48........減肥日記2

去年我也有再這開一個減肥日記
後來碰到大考沒辦法用電腦
以前最胖到64.那段期間真的有瘦下來62-60公斤左右.

現在165/59
希望可以從59瘦到48^"^
每天晚上紀錄
希望有人和我ㄧ起互相砥礪.我覺得真的很有效.
 
  • 早ˋ中餐:一份蔥抓餅

    下午:三塊小餅乾ˋ約170卡的百香綠茶

    晚餐:飯ˋ魚ˋ一大堆青菜  還有一片青箭



    喝了排宿便的飲料  所以今天拉了一堆
    運動了一下下
  • 8/3禮拜五


    早餐 燒餅和草莓冰棒
    中餐 油條
    下午 羊肉燴麵
    晚餐 羊肉燴麵 一碗白飯 一大盤青菜 綠豆湯

    排便兩次
    做了一點運動



    今天吃太多了^"^
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