返回 減肥瘦身

減肥日記 / {{我要瘦-受夠了胖恐龍}}徵求長期減肥的好友

我已經快被自己氣死了..可能是因為自己休學+速食店上班的原因..我的體重從國中畢業的90一路標到110kg  ..很可怕吧..我的身體狀況也越來越差..但又不敢貿然的運動..總覺得總有一天會因為體重..心臟負荷不了就翹辮子..當初總是不覺得自己有多胖有多像恐龍  ..因為我90多kg時還有人追..哇哈哈.當然就不會在乎自己是肥是醜了..但是直到現在的體重.和異性小綿羊們漸漸消失.+上我的心臟不時的再抽痛..我才發現完蛋..我真的是一隻大恐龍了..然而休學的我又要重新回到校園..才發現..夏天又來臨了..每個女孩都短褲短裙的..而我..大家還以為還再過冬天呢...全身黑色長袖長褲..出門前免不了被家人辱罵一頓才跨出門檻..之前總是想了很多很多要如何減肥..如何在幾個月之內甩掉將近50公斤的肥肉..但是想法總是在腦子理旋轉個2.3下就走了  .胖了以後..我的痘痘變多...衣服被我穿破...我現在不奢望要多快減重..只求在未來的2.3年後..我能恢復健康..再次贏得大家的注目..{{其實我我從小到大..體重完全屬於過重型..沒有一次到我正常該有的體重..長期抗戰..我享有的拼了..}}所以我很想邀請..肯努力..願意長期抗戰的好朋友..一起為自己努力...把減肥當成是日常生活的一部分..一起找尋最適合我們的減重方法..我相信瘦下來絕對比現在美多了..ps{{願意共同努力者..記的再瘦下來後..互po成功照片}已鼓勵對方..還有現在的照片.讓對方要求你如何在加強}這一篇文章不是玩玩的...我不需要只出現2.3篇的好友..我需要的是打從為了自己漂亮.健康..願意勤勞減是自己的好友..{{!!!希望我們能一起努莉唷~}}~
  • 小雨
    你住哪裡?
    你現在多重
    我住台北
    現在169公分103.4公斤
    我很願意陪你喔
  • 我也住台北喔!!!你真的願意陪我嘛??我住中山區喔..那就從明天開始吧..{{記住不要偷懶喔..}}每一天都要上來po唷.我相信瘦了一定會比現在好的!!

    我試過很多種方法  但我發現一個特點
    我曾經試過節食.斷食或代餐的方法
    成績當然很好1個月瘦5~8公斤不等  但回胖率相當高
    不只是回到原來的體重..甚至多個4.5公斤
    對我們這種胖子來說一個月瘦10公斤都還嫌少
    但是偏偏看到真人案例所用的減重方法都超乎想像
    因為3餐都可以吃..只是將自己的食物紀錄下來
    將食物紀錄下來的好處01.明白自己胖在何處.02.之後的3餐可依紀錄做依據增之或減之03.吃的健康吃的漂亮
    我發現最最最最重要的一點.減肥要融入在生活之中..你會說這是{廢話吧}沒錯..我們常常覺得減肥是限制東限制西..一但受到限制當然  壓力就大  壓力一大  當然就是減肥失敗  ..所謂把減肥當生活  就是不需要一開始就給自己一堆累死人不償命的運動  ..或是瘋狂的節食  ..  而是先將這一個禮拜正常所吃的按時紀錄下來..在依序給3餐的量或運動量...因為最重要的是如何讓自己成為易瘦
    的體質..這樣脂肪才可以無時無刻燃燒啊..要不然強烈的瘦身方法..雖然快..但復胖也快..復胖不但快..到最後會發現之後到一定的程度脂肪變燃燒不了..難道我們只要受到70or60kg就好囉...nono..我想瘦歸瘦..漂亮也很重要..所以從現在開始減肥不是減肥..而是生活中像吃飯睡覺必續做的事!!!gogogo!!{{我說的這些是很芭樂..但是就如同肥皂劇往往最引人喜愛.而看似最簡單卻是最好又最困難的不二秘方.}}你說是不是呢??穩潔
回應...
 返回 減肥瘦身