諾美婷 / 吃小諾...體重沒有感覺

我來報告了

剛剛量體重
54.4kg
體脂25%
體重減少的很明顯,幾乎每天都會有變化
體脂就比較慢
不過比起上次已經少了0.5%
繼續努力!!

這幾天我試了在奇摩知識上看到的水水的方法
(那位水水說,他每天這樣做體脂從40降到19,真厲害!!)
抬腿才做一下下
大腿跟屁屁就酸到不行
現在有時看電視時就會順便做
希望可以慢慢一點一點的變細變小^^"

ㄟ....
照理說,
吃小諾大約3.4天就會出現食慾很差...
該怎麼說好呢?
雖然很多東西都很想吃,
但買了之後都吃不完才對...
照理說不需要控制才對?
你是一早空腹吃小諾嗎?
體重不一定很快會出現變化,
但胃口應該要很快就降低才對...
你買到的是真的小諾嗎?
你可以打上面的免費諮詢電話,
也許你要吃大諾才對!
打去諮詢看看!

我也是耶!吃了一個星期只瘦了0.5公斤
一喝水體重又回來了,真怕錢白花了

小諾不夠強


我嘗試過好幾次完全無感覺


大諾就比較有功效

我記得諾1盒有28顆約4週的量
你才用不到1週就懷疑不適合可能有些言之過早

以下幾點建議：
1.觀察身體對藥物ㄉ反應點；以我為例我幾乎都是在9點-10左右開始吃，這樣到ㄌ晚上才不會有餓ㄉ感覺，通常再11點左右就會有一點口乾ㄉ感覺。你可以像我這樣來調整你ㄉ用藥時間，但不要太晚免影響睡眠！
2.便秘ㄉ問題...盡量多吃高纖多纖ㄉ蔬菜水果，少量ㄉ堅果可以改善便秘喔(堅果有油質...中醫師說ㄉ)，吃ㄉ少自然也排ㄉ少，或是你ㄉ腸胃吸收好！
3.減重這件事ㄉ效果會因個人體質ㄉ不同而有不同；如果你不是體脂很高ㄉ人當然就不是很快看到成效，就像有些人開始減ㄉ很快，但後面就會停頓，且身體也須適應藥物及改變。不要擔心，耐心是很重要ㄉ！
4.體重沒掉並不代表你ㄉ體脂沒有在燃燒，你有亮過你ㄉ腰圍、大腿、手臂ㄇ？你會發現其實你ㄉ體重也許沒掉，但你ㄉ腰圍、大腿、手臂都有少許ㄉ減少尺寸，這就代表
體脂有在燃燒喔！

你可以去看我ㄉ文章...減重~長期抗戰開始ㄌ！及減重~長期抗戰開始ㄌ！(2)...多喝水...?

to:想甩掉體脂肪的ryuki

我想你應該要減ㄉ體重數不是很多吧！你不要給自己那ㄇ大ㄉ壓力，讓減重存在生活習慣中於無形。

像我，早上還吃稀飯ㄝ，飯前喝杯300ccㄉ鮮奶或水，讓肚子有點飽足感。我都沒運動ㄝ，每餐一定要吃飯，所以我就裝兩口ㄉ量，最多裝2碗，咀嚼久一點，讓範例再口腔留久一點，不知不覺又騙過自己一次，多吃蔬菜。多喝水多食用不同種類ㄉ蛋白質有助脂肪燃燒，身體ㄉ代謝。

千萬不要給自己壓力，若你減ㄉ不多又沒運動體重本來就掉ㄉ慢啊！若是體重沒掉，換ㄍ角度安慰自己----哇！不錯喔！還維持沒有增加。你要知道體重要維持也不容易！這樣心情會好些，才有動力堅持下去！加油喔！