減肥 / ＊骨感４＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

挖~~被推到第2頁ㄌ~~我來push一下~~這樣大家才找ㄉ到~~

各位早~~我今天超早起床的啦~
約六點就醒了~然後看了大聯盟~洋基輸了~>"<~
延長賽到13場~有夠拼的~~~

昨天我睡到下午快五點~哈哈
假日上來的美妹通常比較少~但還是要提醒
別吃太多呀~
或是已經吃太多的~快點補救囉~~~

已經有給我聯絡資料的~
我要回公司看看"~因為資料在公司^^"
我只是想說~把資料整理給大家~
平常也可以互相以EMAIL連絡而已啦~~

我這幾天整理好~就寄給大家囉^^

PINK:
水果的話~推薦蘋果&芭樂~好吃~熱量低~又纖維多~超推的啦!!
老實說我也只喜歡吃這兩樣水果~其他太甜的~我真的不愛:P

蜜桃
你的新髮型~很可愛呀~很像白雪公主~ㄏㄏ
很可愛哪!我覺得當你朋友一定很幸福~因為感覺上妳是那重會帶來歡樂給大家的好朋友^^

藍小雨:
昨天上班應該很開心才對呀~因為應該沒啥事吼!!
像我上禮拜一有上班~幾乎都在閒閒的上網
哈!

桃樂斯:
要考試啦~~加油喔!!!


維它:
老實說你真的很可愛耶!皮膚也白拋拋的~~
有幾張照片不經意的瞄到~挺有料的哪~~~ㄎㄎㄎ
要對自己有信心喔!!

FREER~想說你怎麼那麼久沒出現?
還好嗎??

不過~為啥祭祖會吵成這樣??不是拿香拜拜就好了嗎一一a
但還是真心的希望妳的事情能夠順利解決
好好溝通是很重要的~加油^+++++^
好處是53公斤到啦~直得慶幸
像我當初也是因為生病而變瘦了~
當下覺得很OOXX~但後來好了~
唷吼~心情真好~

:P

PO昨日飲食:
昨天睡到很晚~所以~~~
吃了
兩顆粽子+兩杯咖啡+一些水果

THAL"T  ALL~~~

前幾天看到電視有在抱一個對岸的女星~
叫做唐嫣
拍過任賢齊的MV~被譽為天使臉孔~魔鬼身材的女人!
超美的~看看他的腿>"<
我要哪時候才能夠有這種腿呀~~~~
(下輩子吧@@)
貼上來給大家一起流口水~

http://blog.sina.com.cn/tangyan

記得準備衛生紙擦擦口水呀~哈

pink~
水果---我覺得早上空腹吃西瓜或梨子或
對排瀉有效~因為屬於寒性水果
會讓你小拉一下啦~~
但是蘋果+鳳梨也有效~~
先空腹吃蘋果再早餐最後吃香蕉~
(這是我個人做法)
香蕉+蜂蜜(空腹)則是聽人說的
我覺得早上吃二份水果比較有效
這些你都能試試~

拿鐵~
我今天也睡得超飽的
很久沒睡那麼飽了啦^^
唐煙(是這樣唸嗎?不會打，加上沒注音)
真的是超美的啦~
被刺激到了~今天應該不敢亂吃東西>"<

昨晚吃了一個mister  donut  五穀口味
因為同事說你不是在減肥就吃這口味吧
但我比較愛蜜糖波堤啦>"<
還喝了500cc多糖的紅茶~~
其他是喝無糖紅^^

今天早餐還沒想到^^

6/22

早餐：無糖珍綠
午餐：水餃七顆　燙竹筍四小塊　酸辣湯半碗（家用碗）
晚餐：白飯一口　燙青菜六口　滷豆干切片三片
　　　紅燒肉薄片三片　滷豆皮一片　滷海帶四小塊
消夜：紅豆牛奶冰1/3　芒果冰1/2　炸小湯圓一份
　　　蜜汁雞排切塊三塊　炸銀絲捲一塊　南瓜酥一個

6/23

早餐：火腿蛋三明治一個　高纖無糖豆漿一罐
午餐：雞肉飯小碗一碗　無糖綠茶一瓶
晚餐：多力多滋半包　無糖綠茶一瓶

呈現當機狀態中…


早餐：乾麵1/2碗　燙青菜1/2碗　無糖綠茶一瓶
午餐：芋頭牛奶冰1/2碗　炸乳酪豬排1/2份
晚餐：芭樂一顆　無糖高纖豆漿一瓶

96黃金：
我是哈比人，我才154公分
所以…不瘦唷~^^
我也愛全麥土司>///<

維它：
雪恥＜＝可愛的用詞:)

woobi：
牛仔褲的緊…真的是心裡永遠的痛~"~
真是羨慕那些腳又長又細的美妹

Pink蜜桃：
妳的放縱看起來一點也不放縱~呵
我真該向妳看齊…

我愛拿鐵：
高鐵真的有點貴，我之前在板橋和台南來回，
就花了不少錢，可是也省了不少時間。

藍小雨：
49.3了，很快就會48哩！

happiness桃樂斯：
考試了？
妳唸大學嗎？

蜜桃巧達酥：
妳的腿也細細的…
是瘦子~ha

freer：
妳還好嗎？
別難過了~"~…這樣大家都會擔心妳的，
好好的和婆婆溝通，加油唷！

我愛拿鐵：
我就是吃很多要補救的人>"<

LoveIsLove：
嗯！約會中，不過有點小當機了…

考完試拉來po這2天飲食~
我是考證照啦~不過當場就知道沒過><
可惡!!
馬上就再報名考一次!哈哈

6/23
早
薯泥蘋果蛋土司+奶茶

中
鹼粽

晚
雞塊便當
(想說唸書要補充體力,補ㄌ個過頭)

6/24  日
體重  50.8

早
蛋餅+巧克力薄片+奶茶

中
提拉米蘇ㄧ小塊
冰咖啡幾口~

晚
涮涮鍋吃到飽
(男友說考完試要放鬆,我沒過要慶祝啥?)

6/25  ㄧ
體重51

6/25
體重:49.2
早餐:培果+咖啡

昨天快走半小時,流了一堆汗,感覺真好!!

freer~
我家是百無禁忌ㄉ
跟男友家習俗差很多!
常都會吵的不可開交~
你要加油唷~沒問題滴^^"

Love~
為什ㄇ我看不到照片?

剛剛看到ㄧ則有趣報導~
把他擷取ㄧ段跟各位分享
瘦  身  新  發  明  　  喝  油  甩  油
由  美  國  心  理  學  家  發  明  ，  喝  清  淡  橄  欖  油  的  瘦  身  法  ，  正  在  流  行  。 
試  過  的  人  在  完  全  沒  有  忌  口  節  食  的  狀  態  下  ，  一  個  月  至  少  瘦  了  三  公  斤  ，  雖  然  喝  油  的  那  一  剎  那  有  點  噁  心  ，  但  相  當  有  效  。
任  教  於  美  國  加  州  大  學  柏  克  萊  分  校  心  理  學  系  的  賽  斯  ˙  羅  伯  茲  博  士  （  Seth  Roberts  Ph.  D  ，  如  圖  ）  ，  雖  是  心  理  學  家  ，  卻  熱  愛  減  肥  ，  他  閱  讀  大  量  研  究  資  料  ，  加  上  親  身  實  驗  ，  找  出  「  喝  油  降  低  體  重  內  定  調  節  點  」  這  個  前  所  未  見  的  瘦  身  理  論  ，  但  已  吸  引  《  紐  約  時  報  》  、  《  今  日  美  國  》  等  媒  體  報  導  ，  因  為  不  必  忌  口  挨  餓  ，  所  以  他  將  之  命  名  為  「  香  格  里  拉  減  重  法  」  ，  形  容  如  此  減  肥  有  如  置  身  人  間  仙  境  。  這  方  法  最  近  被  譯  介  到  台  灣  來  ，  名  字  就  叫  《  香  格  里  拉  健  康  減  重  密  碼  》    。 
餐  間  喝  油  降  體  重
最  容  易  降  低  體  重  調  節  點  的  方  法  ，  就  是  在  正  餐  之  間  喝  油  ，  每  天  攝  取  的 

自禮拜六狂吃大爆走後....
禮拜天起來身體就怪怪的
明明就沒有喝酒..
卻宿醉..頭痛、無力、噁心想吐
所以禮拜天一整天都沒吃東西....
今天也沒啥食慾,不過還是嘴賤吃了一些

6/22        早上裸秤45KG(目標42KG)
9:00        無糖豆漿1500C.C
13:00      SOYJOY營養棒(葡萄杏仁口味)
13:30      自製火腿起司全麥土司*1片       

TO  LoveIsLove
她是天生體質吃不胖
從小就如此
皮膚也超好...又細又白沒有毛細孔
真是氣死人
而且不是大腿跟手臂一樣瘦拉~~
是手臂跟手腕一樣細^^"

蜜桃~
大象真ㄉ好可愛~
妳真滴瘦ㄌ耶!

pink~
剛剛去看ㄌ你ㄉ無名~
超甜美^^
難怪會ㄧ直被拍上報,不是沒原因ㄉ啦
妳皮膚怎ㄇ那ㄇ好呀!

桃樂斯~~
謝謝你ㄉ讚美...但是沒那ㄇ優啦
~~皮膚有上點粉~~當然就水噹噹囉~~哈哈~~

今天中午吃2顆蘋果~~

下午吃ㄌㄧ晚自製ㄉ愛玉粉條冰~~有飽足感喔~~
但家裡有買百貨美食街賣ㄉ辣烤魷魚~~忍不住吃ㄌ4小條~~ㄏㄏ~~

醣水寶寶∼
你的臉根本就是瓜子臉，
看起來就很美人啦！
我的剪髮照片在我的網誌裡有篇「形象」
裡面可以看得見∼
我朋友還說和蔡閏有像(昏倒)
但是還好啦!因為她也很搞笑丫
你說artdeco廣告
我上次也在想說林志琳怎麼變老了
也許是因為化�的關係吧~
另外!你說我很努力
是說我都很努力的吃嗎?@@"

貓~
哇!你是小哈比人丫
但是我也才高你4cm~_~
看你吃芋頭牛奶冰
我也突然好想吃唷~

桃樂斯∼
看你吃那麼多（還有涮涮鍋）
體重還是沒重多少∼
但是還是希望你趕快變成四字頭唷

桃樂斯∼
大象真得超Ｑ的啦
但是我沒有瘦∼
是變肥的啦
加上二天假日暴食＠＠”
今天根本不敢量體重

ＰＯ昨天飲食：
中午：青菜加上一點飯、香腸一片
下午：巨無霸刨冰
晚餐20點：一碗竹筍湯、一塊排骨、
一顆梨子、和很多很多零食
開了至少有三包@@"
(我媽和我大嫂傻眼)
邊看換換愛邊吃^^

ＰＯ今天飲食：
早餐：愛心肉棕一顆、花生麵包一個
中餐：花生麵包一個
晚上會去士林夜士∼希望我不要亂亂吃

現在食慾真的很難刻制啦
大家不要學我，
版主我有練過@@"

to  96黃金傳說:

我跟你有類似症狀
出現頭昏.噁心.想吐,還外加胃痛
吃也痛不吃也痛
外加爬山鐵腿
空氣不好眼睛酸
整個人虛到一個不行
不斷的補充食物想改善
結果無效一口一

to  all:

最近要開始忙碌
只能偶爾來看看大家的留言
沒法和大夥一起在線上奮鬥了
希望大家都能達到自己想要的目標
還要記得注意健康唷!

LOVE~就是整個大尖叫啊~你的臉~太鵝蛋了~水!!
那種鞋子我也有買耶~不過不是這種的~是另一種比較沒那麼斜的~穿久了~跟還會越來越矮耶~哈哈


蜜桃:你的食慾還是很好喔~~我最近食慾比較沒~那~~麼好了~~所以不陪你囉(XD)

woobi:
要忙碌啦~注意身體唷~~~

貓:
當機啦?快點重新開機吧~ㄎㄎ~禮拜一耶~要開始繼續奮鬥啦!!GOGOGO~


沙沙公主:
你要看版主的照片~要詢問蜜桃的意見~我們只有私底下在流通而以啦~~寫私訊給密桃吧


桃樂斯:
哈哈~我也常常在慶祝些啥~
但想想~~真的不知道在慶祝啥~哈哈~
慶祝完後~就要努力啦!
ㄎㄎㄎㄎ
我家也是百無禁忌但男友家很傳統~要是以後真的要步入紅毯~應該是有得吵了吧~~~


藍小雨
我今天也在吃貝果耶~愛上貝果了~~
麥當勞的好吃~我還買了王建民的早餐卡!!
原本不想買的~但看到是王建民~買!!!


黃金:
真是擔心呀~~要視之後還是有這種症狀~記得看醫生呀~
肥還有很多時間減~但前提就是要有健康的身體~


PINK:你吃的也太少了吧~~~~~~~~~