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瘦小腹 / 生完小孩後的小復如何瘦下來

生完小孩後的小復如何瘦下來~

有什ㄇ方法??
  • 1用塑腹帶
    2孕婦手冊上的運動每天乖乖照著做
    3餵食全母乳(這項瘦最快對孩子也好,但…超累)
  • ㄣ~束腹帶真的不能偷懶..
    我生了2個.都沒有小腹喔!!
    因為我真的不敢偷懶.
    從生完的第二天就開始束著..
    我第二胎還是跟我大嫂差不到一個月..
    他都沒用束腹帶..結果小復到現在都還是一團肉
    (已經一年了)..
    醫生也會建議要用束腹帶.
    因為它可以提著子宮.不讓子宮下垂
    可是我不是用醫院的那種束腹帶啦~
    (第一胎是)
    不過第二胎我就ㄑ買比較緊的那種調整型ㄉ
  • 你是買哪一牌ㄉ調整型~

    我生完8ㄍ月多ㄌ~穿還有效ㄇ?
  • 我當時是等到生完六個月後    子宮完全歸位後才開始減肥  怕太早減會對身體造成傷害    也會造成母乳營養不足

    後來我是參考田希仁的魔鬼瘦身法    不過她的方法實在太不人道了    她只吃葡萄柚跟喝牛奶    那真的太難了啦~

    我是照她的方法把澱粉跟蛋白質分開吃    譬如說    有吃魚肉的話    就不吃飯或麵    就光配青菜    若吃飯就只配菜    大約隔一天才吃一餐澱粉類的    不過我一樣照三餐吃 

    因為澱粉都會累積在小腹    所以這個方法最有效的就是瘦肚子那一圈    妳可以試試看囉~  又安全又不傷身!
  • 1.用塑腹帶
    2.餵母奶
    3.多喝湯,澱粉類能不吃就少吃
  • 已經生完8個月了.
    如果身材還是有點走樣的話..
    應該可以穿連身的束衣褲了吧!!
    只是現在是夏天..要找比較透氣的.
    前提是你要穿的住ㄅ~

    我那時候的束腹並不是買有牌子的ㄟ
    因為就一塊束腹而已..
    就找一塊丹數比較高的而已..
  • 美麗的媽媽
    美麗的媽媽
    我也是產後要瘦身卻瘦不下來,我也有餵乳但沒有啥瘦到,而且水腫也蠻嚴重的,又有便祕,真的很灰心。後來我第妹介紹我喝超速纖維茶才瘦下來的,剛開始喝的一星期瘦的很快,肚子最明顯,然後四肢也慢慢瘦下來,也沒有便祕了,排很多尿,新陳代謝也變的更好了!給你參考看看~
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