瘦小腿 / 我的小腿不漂亮= =

從38cm受到33.34cm已經很厲害了耶
請問你是怎麼瘦的呢?
像我36.37cm不知道是不是太結實了
不管怎麼按摩都瘦不下來

我也是＝　＝上半身看起來還好，
小腿肚33公分，就覺得也不是真的很粗，就不細而已，
但我的腳踝有21公分，而且小腿肚很低，
正面看還好，後面看的話腿很短，
就像蘿蔔沒有尖尖那個地方，
我是從37公分瘦到33公分，
我也好想知道怎麼把小腿肚提高喔。

以前我是34cm~~現在32cm
還是覺得太粗了~~
因為我158~才41kg
整體都算瘦
但小腿相比就感覺很粗

ＴＯ：*小雪兒*

請問你是怎麼瘦小腿的？

我的小腿也很醜    粗又有蘿蔔
工作要久站
抬腿  按摩  擦什麼都看不出效果
又有靜脈區張的傾向


不過我同事    腿美得跟模特兒一樣
每天蹬著美美的高跟鞋站八小時
雙腿皮膚無暇    一條青筋都看不到


常常讓我看了很羨慕
她是遺傳   
有點命中注定細就是細的感覺

我覺的腳美不美  ,  細不細  ,  有一半是天生  遺傳的

如果本身是"粗骨",你在怎麼努力按摩  抬腿

效果都有限  ,  就算減肥也只能減到一定的程度而己

並不會變美腿  ,  唉~  真羨慕腿細細的女生喔.

目前醫界能讓人瘦小腿的方法有二種~
一是在小腿注射肉毒桿菌素，讓肌肉鬆弛，但效果約維持半年。
二是風險較高的小腿神經切除術。
    小腿神經切除術是將小腿內側的腓腸肌及比目魚肌的神經切除，讓小腿肌肉逐漸萎縮，進而達到瘦腿效果，但風險較高，曾有人術後小腿變的無力，不良於行，且手術費約須十萬元。

台北醫學大學附設醫院整型外科主任蔡豐州說，美腿定義是小腿圍（小腿肚處）約是小腿長度的７５％、身高長度的２０％上下，以身高160公分的女性而言，小腿圍32公分最標準。

瘦小腿方法與注意事項
．小腿整形手術，切除小腿內部部份神經，讓肌肉萎縮
．在小腿處打肉毒桿菌素，讓肌肉鬆弛
．避免穿過高的高跟鞋，形成小腿肚
．少逛街，減少長期用力形成小腿肚
．適度做空中踩腳踏車運動，讓小腿肌肉均勻緊實

以上資料來源：9/1  蘋果日報

抬腿吧~有ㄧ陣子每天睡前都會將腿靠在牆上20分鐘左右..感覺小腿真的比較直說..而且線條比較漂亮..

抬腿真的有用喔

我也是阿
小腿真的很粗但是大腿依比例來說卻是算細的
我小腿圍以前是15吋
現在是14吋
不過因為一整天下來會水腫所以晚上又會腫到14.5吋
我都是坐在床邊緣作空中腳踏車運動
身體不可以躺在床上要做著微微向後傾
以床為水平線上半身離床要有大約70.80度
整個人呈現V字形
這樣不僅會瘦腿也會瘦小腹
我是大慨都做1分鐘休息一下反覆10~20次
做完後一定要抬腿!!
我是都抬30分鐘或者就抬著直接睡著了
隔天量就真的小腿會變細囉

不過腳踝我一直瘦不下來
因為我是屬於骨架粗的
我的肩寬居然有42公分
根本就跟男人沒兩樣
每次買衣服明明就剛剛好不過肩膀都會太小埃
誰有瘦腳踝的方法呢?

所以是靠近腳踝處比較粗嗎

可是你從以前的38cm到現在33cm
少了超級多耶
我覺得只要持續下去應該會變好看
加油啦^^

我有一個小撇步......

睡覺的時候墊個抱枕或棉被（捲成條狀）在腳踝處
小腿肚的形狀會變美~肉肉會往上
我睡了三年多（因為我習慣趴睡，所以只有入睡前的時間有乖乖墊著，睡醒抱枕就跑到床下去了^^"~）
真的差很多ㄌㄟ~
平時有空會作踩腳踏車之類的小運動
體重其實沒變多少~
但小腿真的感覺變細

我的小腿肚圍約36~38公分
不過都沒人說過我小腿粗ㄟ
大概是因為腿型變美吧~
羞~

看到電視有介紹一種85度C美腿雷射!!
感覺你可以試試看喔!!
說不定能夠幫到你