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減肥 / *不吃晚餐+運動*第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧!迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼
  • 搶頭香啊~~~
    pinksapphire~
    我每天排便很順耶
    所以才奇怪  =  =
    看來要找機會去看看了
    不過我那個好像真的快來了
    今天晚上朋友找我去mm辦的dance  union
    我還在猶豫要不要去
    因為是  girl  freestyle  dance  battle
    有點興趣@@    但是我怕我去了不到兩小時就要zz了
    天啊>o<..............................
  • CAT~

    我有沒有發對啊@@?

    有一種蠻虛的感覺XD

    豐胸我聽我同學們說捏腋下那塊很有用

    我之前最胖時有捏過胸部真的會變大耶

    可是那時已經蠻大的所以就不敢再捏了

    因為我原本是想要把副乳捏掉的∼

    我對妳PO文的”里約的黃金榖粉和美樂家的膳食纖維”

    非常有興趣^________________^ 

  • 如果晚上沒事就去啊^^

    反正去看看平常不碰的也蠻有趣的啊

    喔~好好喔每天便便順暢~我便便還是不是很順耶XD嗚~

    吃地瓜對我沒用耶~腸子越來越頑固了

    說不定是小紅要來耶我覺得要來前都會脹脹的
  • 里約的黃金榖粉和美樂家的膳食纖維??@@
    這是什麼
    我沒有po過啊XD
  • 妳轉PTT的文裡的啦~~
    哈哈~~~
    不過去看了一下其實買洋車前子就可以了~~
  • @@我覺得我每天早上那兩條地瓜的纖維量似乎就很夠了耶
    XD....................
  • 哇~已經第七版囉!

    減肥真是個漫長之路啊^^"
    大家一起加油吧

    我有去看CAT轉PO的文
    發覺有很多地方跟我之前減肥時很像耶  呵^^
    EX:朋友要約吃飯也可以,但是都會拜託她們約中午,這樣子至少下午~晚上還有時間把熱量消掉
    這點真的是跟我太像拉!!!!!!

    老實講
    前二個星期我也不知怎樣
    突然鬼打牆,一點減肥的意願都沒有=O=
    但是也不至於狂吃拉
    只是,,沒什麼減肥的FU...怪怪
    最近在試著把感覺找回來
    姐妹們我要跟妳們一起加油^^

  • 天呀 
    我現在才知道文章都到這來了=  =
    害我想說怎ㄇ都沒多的文章了......
    哈哈  好蠢

    這幾天諸事不順 
    想吃的店去好幾次都沒開
    隱形眼鏡被我搓破 
    還花了4800配了眼鏡和隱形眼鏡@@
    但我朋友說我配貴了
    雖然我有殺價  但是好像也沒多便宜說...


    catcookies
    你的商品到底收到了沒??
    應該至少也會有郵局單子了呀!
    你可以打電話去問FG的人試看看
    (昨天本來滿心期待要用粉治的  結果洗完就忘了要用)
    今天才驚覺 
    但我前天有順便去看了莫笑華皮膚科ㄝ
    朋友要去我愛跟....
    後來有開了粉刺的藥給我
    希望粉刺可以少少少!!

    今天早餐:無  (因為要命的睡過頭呀!!)
            午餐:竟然是泡麵
                      但我覺得買到好爛的泡麵 
                      比肉燥麵的料還少....
                      還比較難吃><
    PS.我的韓國空運來的泡麵是明天到期 
    害我不敢吃它=  ="
         
    唉唷  昨天又吃冰了耶 
    我該節制了!

    大家都最多幾天吃一次冰呀?
    不會真的都沒吃吧....................orz
  • 兔兔寶


    隱形眼鏡被我搓破   
    還花了4800配了眼鏡和隱形眼鏡@@
    但我朋友說我配貴了
    雖然我有殺價    但是好像也沒多便宜說...
    -------------------------------------------------------------------------------
    眼鏡+隱形眼鏡,4800算還OK拉!
    不算貴拉~
    隱形眼鏡要戴好一點的,才不會傷眼睛喔~
    我年初的時候去配一副新眼鏡就四千多...(我真的覺得有被坑的感覺...>"<)

    吃冰喔....
    別擔心有人陪妳
    我已經連續三天吃冰棒了XD
    抗拒不了明治黑巧克力冰棒啊.....!!
    我已經開始擔心下個月小紅來時應該會酸痛到爆吧>口<"
  • 少根筋天后

    沒錯!  我姐就是叫我配好一點的
    但你的是什麼顏色的鏡片?
    我的是紫片(保水度38%透養率18的樣子)

    ㄆㄆ  你配哪牌要4000多??
    我本來要配gucci的
    但它們眼鏡都比較大隻一點
    我人小頭也小
    就不能戴那種的  比例不對
    後來我就配R的(中文唸法很像路邊攤)
    但我又忘了怎麼拼英文了........orz
    不知道你們有沒有聽過

    哈哈  我也差不多吃了3天的冰
    我都沒吃過明治的黑巧克力耶!!!
    天后你一說  我又嘴饞了=  =

    生理期就自己皮繃緊一點
    喝溫水  勤熱敷吧!
    我都這樣度過的~~~~~~~~

    唉~女人難為
  • PO今天吃的:

    全麥貝果一個(有加CREAM  CHEESE)
    炒蛋一份火腿一片
    熱無糖紅三小杯




    今天畫畫畫到走火入魔
    我居然畫了五個小時=="


    剛才去SOGO買東西
    新館樓下真的是爆多美食的耶XD
    超香的~

    剛才便便~哇~小腹變好平喔~真開心~

    晚上也會去運動~不過今天是上瑜珈~^^



  • 兔兔寶~~

    不要吃冰啦XD

    我真的都沒吃冰喔!

    雖然夏天看到冰真的會心動~

    但是冰會讓循環變差耶~少吃啦~





    天后~~~

    妳回來啦^^

    我覺得有的時候就是這樣耶

    減一減好像會有倦怠期

    不過只要不要暴飲暴食就好了啦

    適當的休息一下再出發啊=)

  • 剛才做瑜珈回來真是通體舒暢*^^*

    今天因為也是走很多路所以就沒有再踩機器了~

    吃中藥真的氣色會變好耶

    我吃到兩個多星期了

    這兩天很明顯皮膚變紅潤耶

    我看到不擦口紅的自己嘴巴是紅的~好感動喔

    從小我唇色就很淡

    淡到不擦點口紅真的很像病人=="慘白啊...

    希望中藥真的能把身體調好

    我一定會乖乖吃的^^


  • pink

    呵呵~
    真的!!減肥減一減真的會有倦怠期啊....
    不過我最近慢慢在調整自己的步伐
    不急不急~慢慢來
    (最近都沒量體重了,也不太敢量...驚驚!!)
    不過我昨晚沒吃晚餐喔  呵呵~



    恭喜妳啊~氣色變好囉^^
    吃中藥+運動
    氣色怎麼能不好嘛...cccc

  • 兔寶寶    我收到了耶    yaya  ...
    不過還真慢說  =  =""

    早餐  ~~
    一個星野的大福  一塊  阿默的蛋糕
    一個肉包    一杯咖啡>o<
  • pinksapphire

    恩    我也知道

    我盡量少吃!!!

    ><  我血液循環很不好

    手腳很冰冷~

    你是吃什麼中藥改善身體呀?

    我有吃中藥調生理期 

    (但中間有因為感冒吃別的藥停吃中藥)

  • catcookies

    哈哈  那你趕快用用看!!

    髮捲很黃吧~

    我的頭髮真的很短=  =

    不知道該怎麼捲進去餒

    傷腦筋...
  • 好漲喔我...=="
    現在漲的肚子有點痛...>"<

    早餐:

    一片黑麥吐司.一杯50卡的可可.
    一份自製的水果沙拉(菜很多...)

    中餐:

    mos的小雞塊*4.早上沒吃完的水果沙拉
    mos的燒肉堡.沒吃他那兩片米.只吃肉.

    晚餐:(5點多吃的吧)

    燙花椰菜+一片低脂起士

    痾~我好脹喔....>"<
    早知道就不要吃花耶菜
    我今天吃了好多的菜

    水果沙拉~~

    用了半個萵苣.
    半個小蘋果(真的蠻小的).
    一個火龍果.
    還有半盒優格.

    昨天吃太少早上起來好餓.
    但想著"餓太久吸收力會變好"這句話
    我就先去弄沙拉了.
    先吃沙拉吃到我感覺不餓才吃想吃的吐司.
    但因為不餓了所以吐司吃一片加50卡可可就差不多了@@"

    中午把剩的半盒沙拉吃完其實也不餓了
    雞塊根本就硬塞的嗎=="
    牛肉堡也是只有把牛肉吃掉(真是浪費啊我XD)

    剛才五點我媽問我要不要吃什麼
    我原本想說那就吃一點所以去燙了花椰菜

    吃完以後...真漲耶OMG

    菜菜菜...滿滿的肚子都是菜@@"

    我要去走走路消化一下~~~XD
  • 兔兔寶~

    我是吃補血氣和改善內分泌失調的=)

    就是那種一包一包下去熬出來的

    因為我小紅不來.吃西藥才來兩天就走了.

    所以我想我是真的該好好養好身體才對.

    我看三家中醫兩家西醫.

    每家說的都一樣===>"氣血不足血液循環差壓力大"

    雖然每天向大同電鍋報到有點小麻煩

    不過為了身體好^^
  • 天后~

    真的耶.

    減一減都會有倦怠期.

    像我最近在研究怎樣可以降低那種倦怠的感覺耶.

    最近用的方法就是不讓自己餓到~

    (其實也是因為之前醫生跟我說我餓太久又一下吃太多會

    內分泌失調所以我不敢了XD我從以前就是暴飲暴食啊...)

    但是盡量多蔬果營養均衡

    要吃想吃的東西之前先吃蔬果

    我也是覺得急不得.再說妳是瘦子了.

    只是女生都想要更瘦達到自己心中的水準.

    所以調整腳步慢慢前進就OK啦^^

    大家一起努力啊~GOGOGO~~
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