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諾美婷 / 大家如何克服吃諾美婷期間的大餐約會??

吃大餐前先吃一堆水果或青菜撐著放..

吃的時候不至於吃太多...

我是覺得事前一定要先吃

不然就算想好當場只吃清淡熱量少的

看到眼花撩亂的菜色

多半還是會給他夾下去...
  • 我才吃諾美婷第二天,想到一個月後有幾次的聚餐,尤其是謝師宴,一定是吃那種buffet的,想到就頭痛,因為看到這麼多吃的,還是會忍不住的啦。
    想知道大家是要怎麼克服這一類的聚餐,這是不可能取消的,因為要畢業囉…有沒有那種吃大餐前可以吸收熱量的藥嗎?吃甲殼素有用嗎?
  • 其實現代人重養身
    有很多buffet餐廳
    出的菜也有養生,熱量低的
    要看你個人如何選擇囉!
    生菜.水果沙拉多吃些(醬汁少加)
    主餐儘量選擇烹調簡單的食物(如水煮.清蒸...)
    自然攝入的熱量就會降低很多呦!


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