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塑身 / 那一種瘦身的方式最好?

最有效  最不花錢的方法就是    多喝水    每餐都要吃 
然後注意熱量控制... 
這是我個人減重成功的實際經驗!!    也是最不復胖的方法。

什麼減肥藥...  都是騙人的      我相信∼  天下沒有白吃的午餐   
唯有少吃多喝水    才有可能真的瘦的健康。。。


加油ㄅㄟ∼∼

  • 我真正瘦身成功是靠運動耶
    那時沒有特意節食  但定時定量
    吃飯時間到了想吃什麼就吃什麼 
    晚上作半小時到一小時的運動
    就瘦下來了
    線條也很美
    但實在是維持不易
    還是胖回來了一點

    雖然不持續下去還是會復胖
    但這真的是最有效的瘦身方法
    因為瘦得超快
  • 不吃晚餐還有不碰澱粉類
    真的很有效
    一直堅持下去要很有毅力
    我不愛運動所以我只泡澡
  • 當你胖到連自己都嫌棄的時候
    你會想要用那一種瘦身的方式來幫助自己瘦身?
    吃藥?運動?塑身衣?斷食?減肥餐?.....
    試過最有效的方式是什麼?
    有沒有什麼後遺症?
  • 基本上運動是最好的八!
    飲食也要注意:
    記得兩個字就可以減得很好了,那就是”慢食”,慢慢吃,每口都咀嚼20下,大腦比較會有飽足感,自然不會過量進食了。
    http://www.asiaslimlab.com/feature2.asp?feature_id=160
    裡頭都有各種類型的介紹唷!
    減肥要減的健康最重要。
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