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諾美婷 / 吃小諾第五天醒來...瘦了2.5KG!!

禮拜六開始吃的
到今天為止一共是第5天

今天早上一起來習慣性量體重
發現自己瘦了2.5KG!!
實在是開心到不行耶!!

從小就屬於美食主義者+易胖體質
又很喜歡吃澱粉
一兩年前看過X氏
雖然瘦很快(大概花了一萬瘦了10~12公斤)
貪快又都沒有碰澱粉
所以後來恢復正常飲食的時候就.....囧
還比本來胖>"<

上禮拜看了大家的文章
決定要試試看
所以就跑去買了小諾...$2800(公司貨)

第一天我的食慾好像還是一樣大(95KG)
第二天也是
第三天感覺有比較不會餓了(94KG...上體育課有運動)

第四天就是昨天(94KG)
晚上去夜市...看到好多吃的
都好想吃阿>"<
可是告訴自己要忍耐
不然錢就白花了

今天第五天醒來
發現自己變成92.5KGK了  @口@
(我還以為磅秤有問題...仔細的觀察了磅秤好一會)

諾的小姐說要吃澱粉
身體的能量大都來自澱粉

所以我這次三餐正常的吃
期間吃過一次雞排  >///<
大概都是吃小7的御飯糰和自助餐
早餐則是飯糰或是培根蛋吐司

目前除了有長了一兩顆痘痘外
其他都很正常

決定要慢慢的瘦
不要為了貪快虐待自己

希望這次可以瘦得很漂亮又不要復胖

大家一起加油吧XD
  • 恭喜妳!
    澱粉類要吃最好在早.午二餐晚餐時最好吃青菜及水果
    我3/10開始吃已經瘦了5kg啦
    一起加油吧!
  • TO  貢丸媽咪~~

    哇!!!!!你也太利害了吧!!
    可以傳授一下你是怎麼瘦這麼快的呢??
    好想知道一下~3QQ
  • TO:@乖乖@
      我有每天將熱量控制在1200卡+每天快走40分鐘
      雖然很辛苦但看到體重有減少就很開心!
    妳可以上一個纖活網的網站,上面有可計算食物熱量及
    妳一天所需要的熱量等等喔!我覺得蠻實用.
    另外也把每天所吃的食物紀錄下來也是很重要的.

    對了!  要早點睡,才能幫助脂肪燃燒更快(醫生說的)

    大家一起加油吧!!
  • 沒有啦~
    小姐是跟我說要均衡飲食沒錯喔!!
    是因為我有跟他說之前在X氏看
    醫生叫我別吃澱粉(我的體質不能吃澱粉=_=)

    後來當然瘦很快呀
    可是也很快就胖回來了

    所以小姐才會跟我說澱粉一定要吃
    畢竟他是人體的主要來源!!

    -------------------------------------------

    這兩天沒有瘦了說
    不過有感覺小腹和肚子好像小了一點

    大家加油囉!!
  • 蕾芯的話:
    今天第五天醒來
    發現自己變成92.5KGK了    @口@
    (我還以為磅秤有問題...仔細的觀察了磅秤好一會)
    ================================================

    蕾芯妳有多高啊?
  • 哇!真的很棒耶!
    減重除了飲食要控制外
    適度的運動也粉重要!
    繼續努力呦!
  • TO:蕾芯:你的成績不錯哦~~要加油哦~~好奇怪哦~~那小諾的小姐為何告訴我要均衡飲食不能只吃澱粉耶~~也要多吃青菜水果才會瘦啊!!為何要告訴你的是吃澱粉類食物呢??
    是我聽錯嗎???
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