減肥日記 / 減肥日記 / 減肥日記/身高167cm  目標48kg

今天看了大家的減肥日記        超級感動的
所以決定也要來寫我的減肥日記
其實我在2月初就開始減肥了
減肥前的體重是58公斤        目前的體重是54.5公斤
其實之前的減肥經驗    我的停滯期就是55公斤   
目標是48公斤        也就是說還要再減掉6.5kg

3/15        體重    54.5kg
早餐        葡萄籽2顆+健康飲品（美樂家）
中餐        餛飩麵半碗+豬頭皮
晚餐        御飯糰+大亨堡的熱狗+茶葉蛋
                    （都只吃一半,其他的都進男朋友肚子）
點心        多多綠茶（微糖）+400cc鮮奶
嗯嗯        有
運動        30分鐘


因為都是吃外食    所以吼很難控制攝取的營養
我是會減少飲食量    比減肥前吃得量少
但是不會減少到有饑餓的感覺
因為一旦會有飢餓感    那各嘴巴就會開始想吃東西

明天也會繼續加油的！！