減肥日記 / MimiBao的減肥日記重出江湖

先前瘦下來
但又因為氣喘、身體出狀況、憂鬱症復發
因此又復胖了

我本來就屬於易胖的體質
但是我已經22歲了
很快就要大學畢業
想起最早以前進入FG
就是利用減肥日記與大家的關心瘦下來

因此我決定再試一次

今天3/15星期四
晚上秤體重65.8公斤
以後兩天秤一次體重
並且實施林麗華醫師的減肥食譜、加上假日跑步機運動
希望在4月春假前瘦到55公斤(我168公分)

林麗華醫生的食譜(我把他稍微改變了一下)
1.早餐:低脂牛奶1杯+水果1份(芭樂、葡萄柚、大蕃茄、蓮霧、蘋果)

2.午餐:全素飲食(但必須吃豆腐或蛋,不可吃澱粉質)

3.晚餐:水果一份or低脂牛奶1杯or燙青菜一份

運動:五六日一定要上健身房,使用跑步機1小時