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美白 / 關於洋車前子

看了幾篇減重成功的心得都有寫到吃"洋車前子",  請問我早上加兩匙在咖啡中喝,是否也有效?  有幫助便秘嗎?  謝謝!!    我現在是52kg,  一直瘦不下來,  希望吃這個有幫助...
  • 聽說吃了會有飽足感,早上吃到了晚上都不會覺得餓
    我也有打算要吃,還沒去買^^"
  • 星期天吃第一次
    睡到快中午起床
    喝了一杯(兩匙+350cc牛奶,有點像粥了)+2片土司

    晚上,大約六七點就餓了
    不知道是不是喝太少了
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