減肥日記 / 骨感小妮子~重新出發.立志當骨感~~第一版

小妮子我這次真ㄉ下決心要好好減ㄌ.ㄅ會食言ㄌ.為什這次這麼肯定呢?

那是因為被激怒所以.我才這麼肯定.原因呢?就是我爸ㄉ朋友老是件到我就怎麼變這麼胖而且還老是這樣說我昨天我實在忍無ㄎ忍我就跟我爸ㄉ朋友吵架.我就罵他你自己還ㄅ是一樣還說我.他還死鴨子嘴硬.說有嗎?我說有阿!你看你ㄉ肚子比我還大還說我.一顆大啤酒肚比我大還敢說我胖真好笑.我跟你比還比你瘦多ㄌ哼~~~~~而且他還是男生真是長眼沒看過這種男人真貝哥哥氣死我ㄌ>O<

所以.等下次見面我要讓他傻眼.就換我回罵他氣死他.死胖子>O<

對ㄌ!我隻前有開一個新版但沒多久我就沒上ㄌ所以我這次會在重開先版是ㄅ想讓ㄅ良紀錄跟我走讓ㄅ好ㄉ隨日而散消失

再下定一點規則:
1.少碳水化合物(澱粉).少油.炸.煎.少垃圾品甜食

2.ㄅ餓ㄅ吃.每次份量算口5~8口.細嚼慢嚥

3.一周4次運動.每次30~一小時

4.每天2千CC水

5.每週量兩次體重.一.日量

6.每天上來PO

7.每月5日為一個月.每月定一個達到ㄉ目標.直到目標達成

以上簡單規定
補充終極目標:43~45公斤

未來ㄉ日子每天都要加油~~~