減肥運動 / 請問有台南的水水要一起運動減肥嗎?

我住台南~也是下半身肥胖型~
我是有加入健身房運動~
目前正在努力減肥~
下半身依舊肥胖......

是哦    在哪間呢ˊˋ
我也想去健身房
想說也許能請教專業人士幫忙....

我是在focus那的世界健身房!!
你可去去台南各家的健身房看看及詢問,看那間的環境你比較喜歡!!
像世界健身房的單獨教練1堂課(1小時)要1000多元,所以還蠻貴的!!

我是在健身房運動,
在亞力山大,
亞大山大的人有點多,
有時候會搶不到機器,
不過在設備和服務上,整體來說還算可以
我是喜歡那裡有游泳池
離我住的地方又近,
而且,服務人員不會抓著你一著推銷課程.
我有朋友在focus那的世界健身房
她就說會被一直推銷.

建議要運動的話,可以去健身房
因為健身房有瑜珈和跳舞的課程
一舉三得.
找一家離自己家近一點的比較好,
才不會天氣一不好就懶得去

因為我住安南區附近剛好活動中心有老師在教運動健康操，所以上個禮拜開始我都去那跳，有點像有氧舞蹈，老師會放歌跟著我們跳，大約一小時，週一到週五，二個月900元，大概一天才25元，覺的蠻便宜的=  =因為剛開始跳的原因，都會跟不上舞步，不過慢慢的比較好了，還不錯喔~

我不是台南人~不過我在台南念書~去年跟同學一起去跳有氧和瑜珈~(在成大長榮路這裡~)三個月3000~任選時間來上~我覺得還滿不錯的~只是後來因為學校課很多(哈~是自己太懶啦)~就沒去ㄌ~
上禮拜開始再減肥喔~不過沒去上瑜珈課~因為瑜珈對於實際的減重效果實在有限~至於有氧舞蹈~ㄜ~我實在沒有舞蹈細胞~每次都跳ㄉ哩哩辣辣~跟不上老師的拍子~有跳等於沒跳~同學都汗流浹背~我還迷迷糊糊~所以有氧舞蹈似乎也不太適合我!=  ="
我會去運動公園跑跑步~或者在附近騎腳踏車~這是我這次減肥的運動項目~
希望可以成功喔∼！！！！
哈哈∼加油∼∼！！

我之前在亞力山大,
可是那邊人蠻多,機器不太夠,
而且洗澡是在衣物櫃前脫衣服,
也就是要全身脫光光在那邊走來走去,
覺得蠻不習慣的,
而且跑步機並沒有一人一台電視,
每次都要跟人搶電視,覺得很煩,
後來就跑到萬昌街的深呼吸,
深呼吸就是一人一台電視,
而且重量訓練的機器比亞力山大多,
人也比亞力山大少一點,
也沒有被推銷的困擾,
所以,如果要運動,我是覺得這家健身房蠻不錯的.

不過,我也是建議選離家近的,
要不然下雨天真的會懶得去.

哈囉~~FIS
我剛加入了深呼吸目前也都是一個人去健身。請問你還有在那裡運動嗎?我是女生24歲了。一起運動比較有伴…

我住成大這邊
我晚上會出去騎腳踏車
不過我不清楚騎腳踏車可以瘦哪邊
不過算是運動的一種吧!

哈囉你好:
    我是屬於產後肥胖,但是最近配合針灸及跳有氧,以及每天晚上搖呼拉圈,ㄧ個月多一點點差不多減了3公斤,在飲食方面就吃較青淡的如水煮菜.水果等等,澱粉類的就要控制,所以你可以試看看這方法,那我是在YMCA跳有氧,且也滿便宜的一堂才83元,一期好像24堂還是27堂忘了,你可以試看看.加油囉!!

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