減肥 / 一個星期瘦６公斤…我辦到了

小紀的血淚減肥日記∼∼∼
　　大家好，我叫小紀，其實我不算太胖，但是因為我有二個妹妹超瘦的，一個１６７公分－４２公斤，一個１５８公分－４６公斤，所以只要在家我都被叫死肥豬，再加上愛吃零食，所以體重就直線上升了…
　　直到最近覺的不行了，因為褲子穿不下去，又覺的被叫胖子很煩…所以就去看中醫…
　　醫生看到我１６２公分－５４．４公斤，覺的我很莫名奇妙，因為我的身高要５５才標準，所以他覺得我不需要減肥，但是我告訴他我之前４８公斤之後，他才肯開藥給我，我問他有沒有人一個星期瘦４公斤的，他說有之前有個病患有瘦到４公斤，但是是體重到７０公斤的才有可能，他說我這樣瘦，根本不可能，他告訴我只能瘦到１、２公斤就差不多了，還給看跟我差不多的體型的病患一個星期也只能瘦１到２公斤，我說我要瘦這麼多的話叫我找別家看…就因為這句話話，我發誓我一定要破他們家的記錄。後來就有一個護士拿了一張單子跟我講解只能吃什麼…其實很多都不能吃…
　　我是把他們的菜單再少了太約４分之一吧，請大家不要輕易的嚐試，因為每個人的體質不一樣，若是出了什麼問題，我可負擔不起…
正確菜單如下：
他們開的藥要在吃東西前半小時吃，再喝水就會有飽足感，過了半小時再吃下的的東西：
正確的菜單：
早餐：一杯牛奶＋水煮蛋＋２塊肉片或一盤燙青菜＋水果　　（這個是吃了還會餓才一直加下去的）
中餐、晚餐可以吃的：
１．燙青菜，也可以吃魚、瘦肉２、３片，但要去皮，也　可海帶、紫菜、香菇所有的菇類都可以吃。
２．以蒟蒻的製品來煮湯、煮菜、煮魚、煮肉或高麗菜、　蕃茄…等
３．或買他們家的代餐加一盤燙青菜或水果。
我的吃法：
早餐：一杯牛奶＋水煮蛋（用奶粉去泡熱水，以較有飽足感）
中餐、晚餐可以吃的：喝熱開水或喝湯加３－５口的燙青菜也可以吃一小片的肉。　
　　可以的話盡量喝熱開水，比較不會餓，若是三餐之間會餓的話可以吃水果…避免血糖太低，會昏到…我飯後還會再喝無糖綠荼（記的不可以有熱量哦），一半的熱開水＋無糖綠荼對胃比較好也可以消脂。
　　一開始我覺的吃起來還好，因為我照他的菜單吃，可是到了第三天體重就沒再下降了，所以我才把他的菜單改成４分之一，自從量變小之後說真的吃到第５天，我就出現頭昏想吐的情形了，到了第７天還出現恍神眼前模糊，所以只能說真的很痛苦…我是靠毅力撐下去的，不然我應該減不到這麼多的，連我妹都說我是不是得了厭食症，因為我到第７天吃完沒多久，就去吐了，結果吐不出來，整個人很難過也很虛脫…根本沒辦法工作…哭泣…
　　今天是第７天，我回去給醫生看變成４９．２，他不感相信的問我真的是本人嗎？我說是，我問他我是不是破他們家的記綠了，他說是的，讓我好開心哦！我跟他說我在早上量是４８公斤，可以是吃完來量才比較重的吧∼∼後來他說我畢業了，叫我不可以拿藥，我說我想要到４６公斤，他不我不可以再瘦下去了，後來我苦求下他才再開３天的藥給我…我想我可能會改變我的飲食，不要太嚴格，不然我真的身體會壞掉的…因為我的臉變的很黃，又不好看，所以可能會慢慢調回來，把自已的身體恢復。