手腳冰冷該怎麼辦??

睡前可以使用熱水泡手和腳，
不但可以促進末稍血液的循環，
還能幫助睡眠的作用。
此外，平時可以多補充維他命E，
或喝一些湯品，如：桂圓紅棗茶。
都可以改善手腳冰冷的情況喔!

手腳冰冷原因有很多，例如心臟衰弱，所以無法使血液供應到身體末梢部位。或體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。另外就是血管中有阻塞，交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法產生熱能來耐寒。總之就是血液循環上的問題。
不懶惰的話可以嘗試一早起床做個體操運動一下，從一早就帶動血液循環和新陳代謝，另外就是中藥調理體質，喝喝市面上玫瑰四物飲諸如此類的，另外睡前可以喝杯溫牛奶，也利於幫助入睡，希望能對你有幫助

平常可以多轉轉手,甩甩腿腳,
或是搓搓手,
促進血液循環,
我是還有多喝溫水啦,
也不要坐太久~