明星最愛SPA　泡澡美容保養

明星最愛SPA　泡澡美容保養

文字：薛文甫  圖片提供：福斯電影、博偉影業

女星的窈窕身材一向是大家的焦點，她們也常在報章媒體上透露自己維持身材的秘訣，其中泡澡就是很重要的一環。

半身浴是最健康的一種泡澡方式，尤其在天氣較熱的時候泡半身浴，既舒服又不會造成身體多餘的負擔。當身體承受水壓時，可以促進體內血液循環，對於局部肥胖的泡芙女，半身浴可以有效消除囤積在腹部、臀部、腿部的小肉肉和水腫問題，搭配按摩方式，就能改善下半身局部肥胖的問題，同時讓肌膚更加緊實有彈性。而因為工作關係而需要長時間久站的人，更別忘了要常常做半身浴，因為它可以有效改善靜脈曲張的問題。 


楊紫瓊  Michelle  Yeoh  泡澡按摩  DIY紓解疲勞

楊紫瓊雖已40歲，依然美麗動人，容光煥發，被認為是最有性格的美麗熟女，事實上楊紫瓊本身對保養也甚有心得，挑選食物方面尤其十分小心，難怪多年來可以保持內外兼美。拍片繁忙的她表示每日三餐固定、多喝水，加上運動，保持皮膚韌性絕對是她維持美麗和身材的原因。纖細又玲瓏有緻的好身材，是楊紫瓊增添魅力的另一件武器。

但在飲食沒有特別節制，仍有如此曼妙身材，要歸功運動。經常抽空去的士高大跳現代舞；游泳是她另一個運動。

即使正值忙碌的宣傳期，沒有時間抽空游泳，她也會舉舉啞鈴、走走跑步機，令身體保持足夠運動量。運動除讓楊紫瓊的拳腳功夫更具說服力，也令她可以保持優美體態。 

忙碌的拍片宣傳期，疲憊不堪的生理與心理該如何疏解？楊紫瓊說，透過專業按摩師的手勁及技法在身上游走，可以鬆弛每一吋運動、緊張後的神經及肌肉。 

極度喜歡按摩的她，一星期至少需要按摩4–5次才會覺得輕鬆自在。楊紫瓊的另一套鬆馳方法，是放一缸溫熱水，滴幾滴薰草油讓整個身心沉浸在舒緩鎮靜的香氛中。 

「這時如果在浴室中點盞燭光、安靜閱讀一本英文書，就可以讓身心整個放鬆。」楊紫瓊將她的經驗與大家分享。