減肥藥 / 吃小儀纖膠的減肥日記~歡迎大家進來加油打氣喔

吃了一陣子小儀,但是都沒有認真減肥,也常常吃甜食宵夜,今天開始要大拼一場,要瘦吱吱啦 
2006.12.14(四)

體脂率:30.7
水分:50.5

早午餐:麥當勞熱拿鐵
          麥當勞豬肉滿福堡一個
          麥當勞鬆餅一份 

傍晚運動前:煎蛋一顆(麥當勞滿福堡)

運動後:肉一片(麥當勞滿福堡)
              水煮蔬菜
              水煮冬粉兩口
              蔬菜清湯一碗

運動:滑步機  30分鐘
          重力訓練:肚子  200下
          哈達瑜珈:60分鐘

很棒~~~要加油