生完後膚質/髮質變好乾，怎麼辦....？

生完迄今十個月
身材沒變形太多
但體質好像改變了
以前是油性髮質/膚質
髮質乾的像稻草
臉和手腳膚質也乾巴巴
有越來越嚴重的趨勢

護髮乳也用了
身體乳也很勤勞的擦
可是效果不彰
看起來感覺很乾枯...氣色差

我當時月子做的不錯
整個身體狀態都很好
臉色紅潤
什麼保養品都不擦也ok
開始恢復上班時同事還稱讚我狀態比
懷孕前要好

怎麼恢復上班十個月後
勤勞擦各種昂貴保養品反而沒啥效果

所以我想從體內調養可能是比較根本的做法吧

不知道各位有這種經驗嗎
我該怎麼做
該吃什麼/喝什麼/擦什麼/補什麼？

謝謝大家