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減肥日記 / Eunice的減肥日記~目標42kg

一直以來都是肉肉的,真的很想變瘦,從今天開始減肥
採取的減肥方式是少吃多動
身高:153cm
體重:48kg
目標體重:42kg

大家一起加油吧!
  • 早午餐:8粒水餃
    晚餐:小碗稀飯.蘿蔔絲一盤.蛋

    到了晚上有點餓,不過要忍住不可以破功>"<
  • 一個人減肥好無聊又容易鬆懈,人都是有惰性的
    有誰要加入,一起減肥~
    真的超想穿下去年買的S號牛仔褲
  • 幻想Eunice:
            我的身高跟妳差不多155.目標是44KG.呵呵!!妳的目標比較嚴厲A...那我們一起加油囉!!
  • 小玟:
          小個子胖的話就會看起來肉肉的..真的很想當纖細美女,明天要開始PO日記了,加油^^
  • 11/29
    早  兩片餅乾,咖啡
    午  自助餐:雞塊,蕃茄蛋,青菜,少許飯
    晚  一盤炒飯


    體重上升一公斤,真的很慘耶
  • TO:幻想Eunice
    我來幫你加油
    你ㄉ目標體重:42kg
    和我ㄉ目標都一樣
    希望你能減到42kg
    加油  \~(^o^)~/
  • 變正魅:
    謝謝你囉!這次一定要堅持....沒有到42kg不可以停止哦
  • 11/30
    早    香蕉,奶茶
    午    自助餐:少許飯,大腸,培根白菜,豆腐
    晚    小塊蛋糕,紅豆湯圓

    中午吃好像吃的有點多
    我要變瘦..變瘦....
  • 我身高跟你差不多,我154,可是我比你肥多了
    你的48是我的第一目標,然後再來44~45是最終目標
    但我現在已經減得有點無力感,力不從心
    因為我體重已經停滯了至少3個月
    體重最近甚至又回重了1公斤
    我是採飲食控制和運動雙管齊下,但成效不彰。
    吃不多,也有運動(跳有氧舞蹈),但是體重目前始終在52~53打轉,就好像已經下不去了
    其實除了前2個月有比較明顯成效,後來就一直沒有成果了。從6月起,我也才瘦了3~4公斤。如此算來,平均一個月才瘦快1公斤。
    不知我的身體代謝那裡出了問題,我覺得一般人若照我的方式,至少應該瘦了6~7公斤了。我排便又很正常,只是皮膚很差。我現在只能想養成運動習慣,讓體態變輕盈一點,還是要繼續堅持下去,為了自己的健康
  • rrosy:
    我覺得減肥要慢慢來,太急反而不好
    如果一個月能讓我瘦一公斤也好
    至少不會永遠都是胖子啊
    其實減肥是希望自己更美
    當然皮膚也很重要
    現在都要很勸快保養~
  • TO:幻想Eunice
    我又過來看看
    你的減肥過程都沒有看到你的喝水量
    你是沒在喝水ㄇ???
    @@???
  • 變正魅:
    我很少喝水耶,平常都是在辦公室拿個紙杯,兩杯吧
    我知道多喝水代謝會比較好,以前我的最愛是奶茶
    現在好像不可以常喝了
  • TO:幻想Eunice
    你可以在3餐前先喝500CC的水
    還有早上和下午各喝500CC
    一天有2500CC
    說ㄅ一定1個月能看到效果  ~^O^~
    我朋友都有在用喔!!!
    像我現在一天多喝3000CC~4000CC的水
  • 12/1
    早  香蕉
    午  雞肉飯(小),四神湯
    晚  炒蔬菜一盤:豆干,茄子,菇

    體重固定星期六早上量,不過我家的體重計是指針的
    之前有次去一家量販店買數字體重計,不過買回來才發現
    它的單位竟然是500克的,而且每次量的都不一樣
    只好拿去退貨了~
  • TO:幻想Eunice
    我的電子體重計是在網路買ㄉ
    有3合一的功能(體重.水份.體脂肪)
    好像一台800元ㄅ
    還有我跟你一樣有矯正牙齒
    我一樣會肥起來~~
    我裝牙套時3個月以內是有瘦下2kg
    可是3個月後肥胖起來    =    =|||
  • 變正魅:
    剛裝的時侯真的都吃不下東西呢,只能吃些稀飯
    後來就習慣了,吃是人類的本能~
    以為矯正可以瘦個幾公斤
    事實證明我想太多了
    不過現在不能嚼口香糖,吃咖哩飯
    真希望牙套拿下來,開心大笑的日子^_^
  • TO:幻想Eunice
    對ㄚ~我跟你想ㄉ都一樣
    事實證明我們想太多了
    可是我和你一樣到現在不能嚼口香糖和吃咖哩飯

    對ㄌ~
    我牙套帶9個月!!!
    那你牙套帶多久???
    什麼時候能拿掉牙套???
  • 變正魅:
    我用五個月了,醫生說要一年到一年半
    我都算一年(看過跟我一樣的人用一年)
    希望明年七月可以囉
  • TO:幻想Eunice
    是喔~我牙醫說要用二年以內
    ㄊ說每個人時間ㄅ一定
    ㄊ還說有一個客人矯正才花10個月時間
    我真想快點拿掉ㄌ
    我12月11號要去牙醫回診!!!
    到時候我在問牙醫師看我還有多久時間能拿掉!!!
  • 12/2
    體重  48kg
    早    小塊蛋糕,豆漿
    午    半碗飯,芹菜雞肉,蒸蛋
    晚    小碗黃瓜豬腳湯

    今天去調線,到了晚上剛始發酵,牙齒還蠻痛的
    不過體重還是沒變...泣
    下星期要開始運動了

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