Fancl / 有人用過Fancl的清腸纖維嗎?

我也差不多喝7天了
前3天都是泡咖啡加1包清腸纖維
但我喝了之後都還是沒有便意∼

所以我就改成早上空腹泡一杯
桂格順暢奶粉4匙+清腸纖維1包+約400  cc的水
這方法對我來說超有效的∼
早上喝我中午就會想便便了∼

我吃也沒效,我是加在500~600cc的水裡也是空腹喝,想要讓便便順暢一點,還有搭配fancl的甲殼素一起吃,但吃了幾天都沒有明顯感覺,後來還是吃了植物性瀉藥就通暢了,
我想它就拿來補充平時不足的食物纖維吧,畢竟就是溫和
的健康補助食品,要期待有什麼立即效果很難吧
不過看了peach521的方法,還滿想來試看看的

FANCL的清腸纖維，每包的纖維素含量只有2.5克而已，
就算買3個月份的大包裝，每克纖維素的平均價格還是高達15元日幣，
雖然我是喜歡FANCL產品的人，但也覺得這種價格實在無法接受…
建議可改為使用小林製藥的イージーファイバー纖維素(罐裝，270克)，
每克纖維素的平均價格是日幣8.74，遠比FANCL的便宜多了，
在日本算是銷售量最高、使用最廣泛的纖維補助食品。
或是台灣的「悅氏纖維水」，一罐最貴也才20元，
就含有7.5克的膳食纖維，不但便宜，效果也非常好，
很多為便秘所苦的朋友都說早上喝一罐，20分鐘就「有感覺」，
去廁所蹲的時間也大幅減少……
建議大家可以先買兩罐喝喝，補充水份也補充纖維質，
效果比日本的產品還要好，也便宜得多囉^^

我是一早空腹泡一包在全脂鮮奶內喝完約中午就有便意
不過之前也是吃過"綠泉"的效果比較好

我用了第七天
都是加在早餐的紅茶裡
但似乎對我沒什麼效耶
便便和以前一樣大約2天一次
我是上班族三餐都是外食很少吃零食
而且都以澱粉類食物為主
是不是清腸纖維對我沒效
還是我吃的不夠需要改1天兩包嗎?